提要：肥胖的身材是產後新媽媽最煩惱的事情，所以在生完寶寶後，媽媽們就會想盡辦法為自己減肥，但是卻不知道那些產後減肥存在的誤區，下面一起來看看吧。
新媽媽減肥存在有很多自己並不在意的誤區，例如生完孩子後立刻節食、吃減肥藥、喝減肥茶、急於做運動等等，為了不影響媽媽和寶寶們的健康，這些產後減肥誤區是必須要認識的。
1：生完孩子後立刻節食
剛生完寶寶後，媽媽的身體還沒有完全恢復到孕前的水平，新媽媽是需要補充多種營養來為保證自己和寶寶的健康，如果在這時新媽媽馬上進行減肥就會很容易出現營養不良的情況，想要減肥的新媽媽們如果想要減肥可以注意營養均衡適當控制飲食哦。
2：產後服用減肥藥或者減肥茶
產後新媽媽減肥是不適宜服用減肥藥或者減肥茶的，尤其對於母乳餵養的媽媽，如果在哺乳期間服用減肥藥或減肥茶，大部分的藥物會從乳汁中排出去進入到寶寶的胃裡，這樣會給寶寶健康帶來一定的影響。
3：急於做運動
運動減肥是個很不錯的減肥方法，但是對於剛生完寶寶的媽媽來說可不要急著做運動哦，特別是劇烈運動，一般新媽媽需要臥床休息，如果進行劇烈運動則會容易導致子宮康復變慢並引起大出血，嚴重甚至還會引起生產時候手術斷面或者外陰切口再度遭受損傷。
4：便祕的情況下進行減肥
便祕不利於減肥，這個大家都是知道的，因此新媽媽想要減肥，首先就要先消除便祕，有意識地多喝水或者多吃些富含纖維素的蔬菜水果，比如胡蘿蔔、紅薯等，每天至少保證喝7-8杯水，能幫助腸胃蠕動，幫助排便。
新媽媽們，以上幾點誤區你都謹記住了嗎？為了讓自己和寶寶健康，建議一直用母乳餵養，其實母乳餵養是可以幫助減肥的！
