導讀：當生理期到來，就發愁了，臉部肌膚就開始拉響警報，什麼面板油膩，膚色暗沉、毛孔粗大，粉刺、痤瘡及毛囊炎等壞情況全部爆發。對於現在20歲的女孩經期怎麼護膚呢？
在生理期來的時候，面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏，在生理期前，體內的激素變化體現在面板上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現象，這是面板問題的多發期，在這個時候20歲女孩經期時怎麼護膚？
1、適度的面部清潔
在生理期就不要再用去角質產品了，在選擇清潔產品時，最好使用能給肌膚補充水分的。例如含有玻尿酸、天然保溼因子這些有保溼補水作用的溫和產品。
2、加強肌膚的保溼
生理期脆弱的面板，護膚程式和護膚品就要適當減少些，可以選擇一些有消炎鎮定作用的補水面霜或者乳液，或者也可以使用一些含有絲瓜成分的爽膚水水，幫助修復舒緩和啟用細胞。
3、滋養修復
可以進行密集護理，做做深層的修復滋養面膜、集中的美白護理面膜;在日常護理上可以放心使用高效的修護精華及營養面霜，讓肌膚充分吸收營養。
生理期為什麼易出現肌膚問題
1、雌激素分泌減少 孕酮荷爾蒙增加
皮脂腺的刺激導致皮脂大量生成與女性相比，男性也會分泌更多的皮脂。每個月好朋友來的時候，類似男性荷爾蒙行走的孕酮荷爾蒙分泌增多，同時皮脂分泌量也大大增加，因而堵塞毛孔，痘痘頻生。
2、身體保護機能下降
突然面板變得敏感 此時是對痘痘菌群免疫力降低的時期，稍有怠慢就會惡化變成痘痘炎症，還會發展成化膿性痘痘，用手擠壓就會留下痘疤，嚴重還有痘坑。
3、膠原蛋白減少面板彈性下降
膠原蛋白作為面板保持彈力的核心成分，其成分受雌激素刺激而生成。雌激素減少是經期的一大問題，因而膠原蛋白比平時生成的要少，導致面板漸漸失去彈性。
4、角質變得黯淡的面板
孕酮荷爾蒙是促進形成角質層的荷爾蒙，經期隨著它的增加，角質無法順利脫落，造成老化角質堆積，面板看上去晦暗不均勻。
貼士
月經前一週容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。而在血液的淤塞和色素沉著的影響下，便會形成黑眼圈。充足的睡眠及適當的眼部按摩，冷熱交替，都可以減緩黑眼圈的程度。
冬季面板保養知識
在經期間進行些營養食補也有利於身體恢復，可以多吃些豆類食物，大豆富含卵磷脂和天然雌激素，對女性的特殊功用無需贅言。
