產後豐胸是新媽媽的一大困擾，下面小編就和大家分享產後豐胸飲食推薦，趕緊一起往下看看吧。
1、水果
產後多吃些水果十分好喔，例如蘋果、西紅柿、香蕉等，這些水果富含的多種元素可以促進雌性激素的的產生，特別是乳腺。
2、山藥
人人皆知山藥是有“白人蔘”之美譽，它不僅可以健脾益腎、補精益氣，而且還可以促進乳房部位的營養吸收。
3、酪梨
酪梨中富含不飽和脂肪酸，有增加胸部組織彈性的作用，酪梨中含有的維生素A也是能促進女性荷爾蒙分泌，所含的維生素C則能防止胸部變形，還有維生素E是有助胸部發育的喔。
4、藥膳
準備花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，然後加入適量的米熬粥，經期後連食7天。
5、黃豆
黃豆、青豆和黑豆都是可以豐胸食品，豆類中富含的蛋白質、卵磷脂等物質、大量的膠原蛋白，對豐胸都是十分有益的。
以上就是小編分享的產後豐胸飲食推薦。
