導讀：產後媽媽是否發現堅挺飽滿的胸部已漸行漸遠，胸部變得越來越下垂，鬆弛缺少了以往的魅力。確實產後胸部問題給大部分媽媽帶來了不小的煩惱，那麼產後怎樣才能豐胸呢？
產後的媽媽們，無論是曾經美好，還是本身不完美的乳房，都已經大變樣了，下垂，鬆弛，豐滿不再，挺拔不再，光芒已經悄然逝去，女人的自信開始被蠶食。產後怎麼樣可以豐胸，才能恢復到哺乳前的好身材？
堅持穿上內衣
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
tips：穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
補充胸部營養
蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取，可以促進胸部的正常發育，而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。
豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物，蛋類和牛奶都含有維生素b，能助於激素的合成，而海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是眾多寶媽所鍾愛的。
沐浴按摩豐胸
洗個熱水澡，不僅能趕走疲勞，還能瘦身豐胸。沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
雙手進行胸部按摩
上下推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方用力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20次-50次後，換左手按摩右側乳房20次-50次。
左右推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部用力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆做20次-50次後，換右手按摩左乳房20次-50次。
中藥豐胸
從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經。
具有豐胸功效的代表中藥有：黨叄、杏仁、當歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮等等。
最後，還要改掉日常生活中的壞習慣，這樣多管齊下，定能恢復產前好身材。
