豐滿的胸部才有女人味，平坦的胸部真是有點中性風的趕腳了。尤其是產後的寶媽們，因為生孩子導致的乳房下垂縮水，該怎麼辦呢？我們一起來看看！
——產後乳房怎樣變大
【1】洗澡後的按摩
按摩豐胸法應該是目前為止最安全且有效的了，在洗澡後採用按摩手法是有助於豐胸的哦。每次洗完澡後配合精油一起按摩乳房，用手指從乳房的四周顯5中間按摩，對於產後乳房增大是很有好處的。
要注意手掌以畫圈的手法向中心集中按摩，這樣才能有助於胸部的鬆弛和恢復堅挺。食指和中指的手法也要注意，最好從周圍向著乳頭的方向輕輕按摩，有工拇指和食指壓住乳暈的邊緣再輕輕擠壓，這樣的手法堅持下去能讓乳頭恢復，還能保證豐胸的效果呢！
【2】運動豐胸
產後豐胸是很重要的，如果你放任不管你那下垂又縮水的胸部，那麼你會越來越沒有女人味！產後豐胸採用運動法最好了，鍛鍊時能增加乳房下面的胸肌，胸肌發達能讓乳房更加突出，自然就變得豐滿了。
平常還可以多做擴胸運動，深呼吸運動等，都能幫助胸部發育哦~ 產後乳房下垂鬆弛是正常現象，血液迴圈不好也容易導致乳房下垂，寶媽們要注意哦！
【3】飲食豐胸
雖然這飲食豐胸很多人認為不靠譜，但其實效果是很好的，並且還健康安全。多吃豬手，鳳爪以及豆漿這樣的食物對豐胸最有好處了，不僅能保護胸部組織還能再生，能很好地改善乳房鬆弛的情況。
1.多吃萵筍
都說萵筍是非常經典的豐胸食物了，其中的鉀物質是納的27倍呢！萵筍能調節體內的分泌，還能促進胸部發育，搭配能促進雌激素的雞肝一起吃，豐胸效果更好呢，還能調養氣血。
2.多吃酒釀
酒釀同樣也是很經典的豐胸食物，在體內能產生豐富的活性物質和酶以及維生素等。這些物質對乳房的發育有著明顯的效果，還能補充人體所需的營養。所以產後想要乳房變大的寶媽們，酒釀是你不錯的選擇！
3.多吃豆類，核桃
豆類對於女性的豐胸效果是極好的，有著豐富營養值的豆類真是女性豐胸的佳品。產後的寶媽們是最需要營養的，可以多吃豆類哦。核桃是養生食品，對於豐胸的好處也是很顯著，還能延緩衰老呢！也是現在很流行的豐胸食物了。
產後的寶媽們都知道怎麼讓乳房變大了嗎？ 以上這些方法趕緊試試吧！祝願你能如願以償~
