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提要：早餐吃點餅是個補充能量的好選擇，消食又健康，看下泡菜餅的做法。吃點鹹口又香的泡菜餅，比吃甜的要舒服呢，以下是具體的做法。食材：泡菜適量，紅蘿蔔、青瓜適量，麵粉適量。製作步驟1、蘿蔔、青瓜切成碎末。2、加水，加麵粉，調...

提要：茼蒿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，消食開胃，今天給大家介紹蝦皮茼蒿的做法。蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，和茼蒿一起做更有營養，看看做法是怎樣的。材料：蝦米100克，茼蒿300克，大蒜50克，乾紅辣椒、精鹽、...

提要：夏天天氣悶熱，沒什麼胃口，今天就給大家推薦這款蘿蔔豬蹄湯，養胃消食，適合夏天喝呢。豬蹄有美容的功效，用來煲蘿蔔湯味道也很美味，一起來做做看吧！用料：豬蹄1000g，白蘿蔔1000g，食鹽、姜、胡椒粉適量。（圖片id：21608300，蘿蔔豬蹄...

提要：藕，既可以煲湯，也可以清炒，做涼拌也不錯，下面就教你如何做豉椒辣炒藕絲，很去火哦！通常辣的東西都讓人開胃，這道豉椒辣炒藕絲也不例外，而且還很養胃呢。用料：藕1段，紅尖椒1個，尖椒3個，油適量，鹽少許，白糖少許，老乾媽1勺。製作過程...

提要：菜譜除了要講究色、香、味，食用療效也是不可缺少的，以下介紹的這道燴肉三鮮菜餚就具備了安神消食和強身健體的功效。燴肉三鮮要準備的材料比較多，步驟也相對複雜一些，不過這道菜具有美容的效果，不要錯過了。主料：豬肉50...

提要：披薩有多種口味，本期本站和大家分享的是薩拉米腸牛肉披薩，喜歡吃的朋友可以跟著做哦！薩拉米腸牛肉披薩，美味又營養，看看家常做法是怎樣的。材料：9寸披薩餅坯、馬蘇裡拉芝士碎、披薩醬、熟牛肉片、薩拉米腸、洋蔥、青紅...

提要：這個季節的海鮮特別新鮮，愛吃蝦的朋友不要錯過了以下這道泰式咖哩蝦，味道很不錯哦！用咖哩可以做成很多道菜，做蝦的味道也很不錯呢，一起來試試這道泰式咖哩蝦。用料：蝦，洋蔥1個，色拉油適量，食鹽少許，椰漿適量，咖哩粉2大勺，檸檬...

提要：用靈芝來煲湯不僅可以治病保健，而且煲出來的湯也很鮮美，在夏天配上蓮藕更是清熱生津，去火防暑，這道靈芝蓮藕排骨湯就很適合哦！靈芝蓮藕排骨湯是一道美味的鮮湯，夏天失眠乏力喝它最好了。用料：豬大排250克，藕1塊，靈芝15克，食...

提要：熱乾麵是武漢頗具特色的漢族小吃，很受大家的歡迎，還是中國五大面食之一，色澤黃而油潤，滋味鮮美。武漢熱乾麵加上香油、芝麻醬、五香醬菜等配料，色香味俱全，一起來嘗下這道美食！主料：麵條（生）適量。輔料：榨菜、蒜頭、、花生（炒...

提要：澳洲西冷牛排大家會做嗎？不會的朋友就跟著小編來哦，教你怎麼煎。煎牛排比較講究手藝，火候也要控制好，看看如何煎澳洲西冷牛排。用料：牛排1塊，洋蔥1個。調料：食鹽1小勺，淡奶油1勺，紅酒1勺，黃油1小塊，黑胡椒1小勺。煎澳洲西冷...

提要：這款泡菜白肉是用的四川的泡酸菜，以新鮮蔬菜為原料，消食開胃，而且營養豐富，看著就很有食慾了。川式泡菜白肉味道鹹酸，口感脆生，色澤鮮亮，有葷有素，是一道非常方便美味的便當菜。主料：五花肉400克，酸菜300克，泡紅椒、姜、蒜適...

提要：冬瓜有豐富的營養，而且還有絕佳的減肥功效，一起來看看小編給大家介紹的冬瓜減肥食譜，幫助你消滅春節積累下來的肉肉。既想享受美味，又想減肥，冬瓜減肥食譜是你不可錯過的，趕緊行動吧！羅漢冬瓜羹原料：冬瓜，薏米，冬菇，蓮子，百合...

1、油炸食品像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。美國佛羅里達州奧蘭多市營養學家TaraGi...

導讀：8種超級消脂瘦身的食物消脂食物讓你吃著減肥過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體...

導讀：為什麼夏季容易水腫呢？夏季食療消水腫的方法有哪些呢？下面我們一起來了解一下。很多人在夏季發現自己體重沒有增長，卻胖了一圈，原來是水腫惹的禍，那麼夏季食療消水腫的方法有哪些？今天本站Reiko就給大家介紹一下。夏季...

導讀：一般來說，蔬菜的水份、纖維素含量高，熱量又低，所以幾乎都有減肥的效果，但其中仍有幾位瘦身效果特佳的佼佼者，是想減肥的你不能不認識的喔！此外，除了蔬菜，還有什麼食物可以在減肥時助你一臂之力呢？快來瞧瞧吧！一般來說，蔬菜的...

1、山楂促消化山楂是大家都熟知的解膩食物，因為山楂除了含有高達20%的粗纖維能夠幫助促進腸胃蠕動以外，吃山楂還能增加胃蛋白酶的活性，並且山楂中所含的脂肪還能夠幫助促進脂肪分解，起到消食積助消化的作用，尤其對於肉類食...

導讀：苦瓜能抑制脂肪的吸收，消腫、祛暑，對減肥有利，今天小編給大家推薦幾個苦瓜減肥食譜，讓夏天更享瘦。苦瓜是消暑減肥的好食物，以下這幾個苦瓜減肥食譜你不容錯過。苦瓜減肥原因1、熱量低，有飽腹感，抑制脂肪吸收。2、降火消...

提要：4種五指毛桃煲湯食譜，教你煲最清涼滋潤的夏季靚湯。五指毛桃煲湯具有去暑化溼的作用，而且煲出來的湯很清甜，還有益氣補虛、止咳化痰等功效。下面教你做幾款很有營養的五指毛桃湯。（1）五指毛桃淮山瘦肉湯材料：五指毛桃30...

提要：很多美眉都喜歡吃零食，但又害怕吃了會變胖，怎樣才能魚與熊掌兼得呢？下面給各位推薦幾款低卡減肥零食，不過錯過了。減肥是不是不能吃零食呢？其實不是呢，選對了零食不會的哦，控制食慾的同時還能瘦身呢。1、西紅柿西紅柿的...

荔枝的功效與作用補腦：荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。消腫：荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。美容：荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血...

提要：夏季天氣悶熱，很多人都沒有胃口，但一碗消暑的湯卻能提高胃口，大家不妨試試這款甘蔗粟米鴨腿湯。甘蔗粟米鴨腿湯營養豐富，而且清熱消暑，下面給大家分享做法步驟。（圖片id：30447234，甘蔗粟米鴨腿湯）甘蔗粟米鴨腿湯所需材料原...

導讀：想要消除水腫，不妨試試這些讓你邊吃變消腫的食物吧！水腫去掉了整個人都一身輕鬆哦！很多女生其實不是真的胖，是水腫，如果體內新陳代謝不好那麼就會導致水份囤積，就會出現水腫問題，所以想要消除水腫，就來試試這些可以讓你消...

提要：增肌減脂也就是說增加肌肉，丟掉脂肪，從而達到減脂肪不減肌肉的目的，而增肌減脂食譜則可以達到這個效果。本文帶來增肌減脂食譜，讓你減掉脂肪，增加肌肉，令身材更完美。增肌減肥食譜——排骨冬瓜湯原料：排骨，冬瓜...

現在很多孩子普遍存在的一種現象就是挑食偏食，每到飯點就不好好的吃飯，孩子長期出現這種現象會影響營養的攝入。因此家長們很擔心，很多家長會給孩子吃養胃消食片，因為他們發現很多孩子在吃過後悔增加飯量。那麼長期吃養胃...