這些食物肝臟不好要常吃
荔枝
荔枝有強肝功效，對於一些肝臟功能不好的人可以在日常生活中多吃些荔枝來起到滋補的功效。
五味子
五味子或許很少有人知道，因為它不經常出現在市場上，他它本是一種純天然草本植物，最適合養肝、防毒解毒等功效。
木瓜
女性朋友們對木瓜再熟悉不過了，因為吃木瓜可以使胸部豐滿，美容養顏。其實木瓜還具有很好的養肝作用，此外還可以增強肝臟的抗病能力，所以我們平時也要多點木瓜也是不錯的哦！
烏梅
烏梅屬於酸性食品，具有養肝補肝功效，在所有食物中烏梅是最具有養肝護肝功效。
萵筍
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。
李子
李子含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
這幾種症狀嚴重影響肝臟不好
1、飲酒過多
長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
2、熬夜過勞
工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。
3、環境汙染
城市生活環境惡化嚴重，空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣汙濁，病菌滋生。長時間處於這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。
