骨氣按摩是利用手指骨對身體骨頭進行按壓，這樣直接刺激骨頭的方法比只刺激肌肉的按摩方法，減肥效果更好，下面就開始骨氣按摩吧！
消除腿部水腫
步驟1：把左手握成拳頭狀，然後將指骨置於左腳腳趾的根部，然後用手指骨按摩腳背，一直按摩至腳踝關節下方，再分別按摩腳背的左右兩側，再換另一個腳進行按壓 ，注意左手按摩左腳，右腳按摩右腳。
步驟2：坐在地上，把右腳膝蓋彎曲，豎起右腳，然後把右手握拳，指骨放在腳踝上方，往膝蓋方向颳去，一起刮至膝關節下面即可，然後用左手握拳，對小腿肚進行刮壓，刮壓的力道要適中。
步驟3：把右膝豎起，用右手拇指放在小腿的內側，中指放在小腿外側，然後用拇指和中指的關節對腳踝處上下滑動進行按壓，重複5遍，按另一腳進行按壓。
步驟4：把右手握拳，放在右腳膝蓋上方，然後往大腿根部進行刮壓，然後把手稍微往外翻，對大腿的外側進行刮壓，然後換另一腿進行刮壓。
打造小V臉
步驟1：把手掌根部放在臉上顴骨下方，然後利用手掌骨對顴骨上下進行滑動按摩，可左右兩側同時進行。
步驟2：臉部稍微向上抬起，然後把右手的拇指開啟，把拇指的根部緊貼在下巴的骨頭處，然後用拇指根部出力，沿著臉部輪廓推動，重複5次，再換另一側臉做此動作。
步驟3：把手握拳，將手指的第一關節和第二關節放在顴骨上方，然後對著顴骨上方進行按壓，兩側同時進行按壓10秒。
