導讀：瘦手臂很重要，貴在堅持，告訴幾個最快速最有效的瘦手臂的方法吧。
瘦手臂很重要，不要以為到了秋冬季節不用露出手臂就可以放任不理，瘋狂自信的你絕不會讓這一幕發生的。
就讓我們用最快和最有效的方法來戰勝它：
啞鈴瘦手臂
有啞鈴的人跟沒啞鈴的人對生活對外表的態度絕對不一樣。為了表達你瘦身虔誠的心，為了在生活中觸目所及的提醒自己。趕買一對啞鈴放在床頭吧，從此以一個很注重外表的人自居。當然，你能夠持之以恆，整天拿兩個礦泉水瓶也可以，反正可以達到效果。
動作不用會太多，會兩個比較順手的沒事就做，形成順手的習慣就好了。動作會讓你感到大臂的受力和燃燒就好了。
瘦手臂的日常姿態
你有沒有注意我們周圍總是有一些很亮眼的人。一看就知他不是搞體育的，就是弄舞蹈的。站如鬆、坐如鐘。有的人總是感覺縮成一團，這時候，像手臂這種不太用到的地方，自然就會堆積很多脂肪。所以，我們平時的舉止，就要以習武之人為榜樣。首先解放肢體的第一步，就是多做擴胸運動，注意昂首挺胸，肩膀外開。讓手臂在日常的工作中能受一點力，得到本該屬於它的鍛鍊機會。
疲憊的間歇多伸伸懶腰，手臂向上舉，無限的延伸。人也精神了。
沒有人要你去堅持什麼，奉行什麼。非常簡單，只要有個稍稍積極的心態，稍稍養成一點下意識的習慣。非常輕鬆。現在開始，趕快從手臂開始瘦吧。
