我國的中醫醫術博大精深，除了能救人，還能美容養生，愛美的你應該要學習一下這些中醫美容養生知識。
關於美容養生知識
1、養心
心臟功能越好，你的身體血液流通會越好，人的精氣神也會更好。要養心，你最好的保持心境平靜與穩定，多閉目養神，讓心神得以安寧。
2、多動
多運動，少坐臥，對促進血液迴圈與刺激肌肉十分有利。工作時，你最好每隔40-60分鐘活動一下全身，讓身心得以放鬆。每天飯後，你也應適當地散步或進行體育鍛煉，這樣既有助消化，也有助調節情緒。
3、飲食合理
每日三餐要定時定量，宜吃得清淡一些、少一些、慢一些，多吃蔬果粗糧少吃肉，切忌暴飲暴食或節食絕食。
4、多揉腹
腹部脂肪堆積過多的人士可多揉腹，注意力度輕緩有致，可促進腸道蠕動，幫助消化，也可使五臟六腑更加強健，更易排出有害物質。
5、多泡熱水
多用熱水泡澡會泡腳有助促進血液迴圈，驅散體內寒氣與排毒。
6、注意補血
身體氣血足，容顏自然會更美。無論何時，女士都要注意補血，平時可多進食紅棗、桂圓、當歸、阿膠、豬肝、菠菜、黑豆、紅糖等食物補水。
7、保暖防寒
無論是何季節，女士們都要注意保暖防寒，天氣炎熱時儘可能使身心平靜，少吹空調，天氣寒涼時，要注意保暖，特別要保暖足部與背部，否則容易導致寒氣入體，影響身體健康。
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比起使用化妝品美容，中醫的美容養生知識更實用，養好身體好，你自然就會容光煥發啦！
