提要：倫敦奧運會中國游泳隊取得了很好的成績，本文小編就帶你去看看中國游泳隊減肥的食譜！
今年的倫敦奧運會中國游泳隊獲得了很捧的成績，你看到他們很捧的身材了嗎？本文小編就帶你去看看中國游泳隊減肥食譜。
中國游泳隊減肥食譜第一天
早餐：半個橙子、兩勺花生醬、兩片烤麵包、一杯茶或者一杯咖啡
午餐：兩片烤麵包、半罐金槍魚、一杯茶或者一杯咖啡
晚餐：兩片肉、半棵菜花、十顆扁豆、十顆紅葡萄、一個蘋果、一杯茶或咖啡
中國游泳隊減肥食譜第二天
早餐：兩片烤麵包、兩個水煮雞蛋、半根香蕉、一杯茶或咖啡
午餐：四片蘇打餅、一杯酸奶、一杯茶或者咖啡
晚餐：半棵西蘭花、十顆紅葡萄、半個香蕉、兩根熱狗腸、一杯茶或者咖啡
中國游泳隊減肥食譜第三天
早餐：兩片烤麵包、一片乳酪、一個蘋果、一杯茶或者咖啡、四片蘇打餅乾
午餐：兩片烤麵包、兩個水煮雞蛋、一杯茶或者是咖啡
晚餐：半棵菜花、十顆紅葡萄、半罐金槍魚、冰淇淋一杯、一杯茶或者一杯咖啡
中國游泳隊減肥食譜第四天
從第四天開始就可以按正常進食了，不過也要控制食量哦，上面這個減肥食譜可以連續吃一個月，就是前三天按上面的食譜，第四天正常進行，然後再迴圈。
中國游泳隊減肥食譜注意事項
1、吃水煮食物，而且吃的時候也要吃得清談一些，調味料要少放
2、多喝水，每天喝5杯白開水，不要喝其他飲料
3、飲用咖啡時不要加糖和奶
4、不要亂更改以上食譜
中國游泳隊減肥食譜，想擁有好身材，你也可以，當然光靠飲食效果也是不行的哦，也要進行一定量的運動哦。
