導讀：哪些零食是最容易發胖的呢？今天我們就一起來了解一下吧！
有些零食的熱量不高，對於需要減肥的吃貨來說簡直不要太友好！但是，有些零食熱量真的太高了，或許吃一口就會讓你發胖！所以，容易發胖的零食一定要避開！那麼，哪些零食最容易發胖呢？
哪些零食最容易發胖
1.油炸類食品
油炸類的零食是超級容易發胖的，相信這些不需要介紹大家都瞭解。常見的油炸類零食有油條，薯片，方便麵，蔥油餅，麻花，炸薯條，泡餅，炸雞，炸魚，炸蝦炸肉，炸丸子等。這些常見的油炸零食恰恰是許多人都喜歡吃的，但熱量真的很高，並且脂肪也很高，也是很容易讓人發胖的零食，減肥的你最好別吃！
2.加油加糖的方便零食
加油加糖的零食也是非常容易發胖的，例如奶油麵包，糖炒栗子，果凍，酥餅，雪米餅，起酥麵包等。這些零食中都添加了大量的油脂和糖脂，而油+糖是非常容易導致發胖的，所以這一類零食大家也要少吃。
3.蜜餞
蜜餞吃起來不上火併且口感酸酸甜甜的非常好，但是你知道嗎？蜜餞的糖分真的是超高的，有糖尿病的朋友不能吃！蜜餞是用糖醃製出來的，因為口感好所以很容易吃上癮，並且還會開啟你的胃口。本身糖分高就已經會導致發胖了，加上胃口被開啟，會更大大增加你的進食量哦！
4.飲料，雪糕
在天氣熱的時候，喝一杯冰涼的飲料或奶茶，吃上一個美味的雪糕，不僅清爽且解熱，簡直不要太棒啦！但是，飲料和雪糕這樣的零食熱量真的超高，高到你想不到。所以，正在減肥的朋友們平常還是多喝水吧！雪糕飲料還是不要吃了！並且，冰冷食物對於女性來說也不好，很容易引起或加重宮寒，還是少吃為妙！
5.瓜子
可別小看那小小的瓜子，其實啊熱量也高著呢！平常許多朋友嘴饞或追劇時都喜歡嗑瓜子，並且瓜子也非常好吃。但是，瓜子中其實含有大量的油脂，屬於高熱量食物，加上加工以後熱量會更高。所以，閒暇之時還是要少吃瓜子啊！除非你不怕發胖~
6.牛肉乾
牛肉的蛋白質非常高，並且脂肪也低。但是，經過加工以後的牛肉乾脂肪則會大大提高，雖然很好吃並且能長時間儲存，但熱量真的很高，要少吃哦。
好啦，以上為大家帶來的內容就到這裡了，希望能為你帶來幫助，非常感謝大家的閱讀和支援！
