提要：減肥的時候總會有嘴饞的時候，吃什麼零食不會變胖還能減肥呢？下面告訴大家有哪些減肥零食。
其實減肥期間並不是完全不能吃零食的，適當吃一些還能有助於減肥，看看有哪些。
減肥零食的挑選：
1、蔬菜水果，如西紅柿、青瓜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等。由於水果中富含纖維素、維他命，能促進腸胃蠕動之餘，還能加快新陳代謝，其膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，從而達到減少其他進食的效果。
2、粗糧、堅果，如紅豆、綠豆、杏仁、核桃等，這些食物食物營養豐富，膳食纖維豐富，不僅能補充營養，還能去水腫。
3、低脂、益生菌產品，例如酸奶，酸奶的益生菌能夠刺激胃酸，加快消化，促進脂肪燃燒。
4、其他零食，如麥片、蜂蜜、葵花籽等。
減肥零食的注意事項：
1、忌多油多糖、高熱量的食物，如方便麵、披薩、蛋糕等。
2、零食不能當正餐，要適可而止。
減肥期間，零食並非大忌，以上推薦的這些都是很好的減肥零食，合理食用，對減肥也有幫助哦。
