導讀：現在很多朋友都喜歡自己在家自制奶茶，那麼，每天喝自制奶茶會胖嗎？
奶茶是現在很受歡迎的飲品，尤其是現在夏天，更適合飲用了。但是，外面購買的奶茶糖分都比較高，喝太多很容易發胖。那麼，自制的糖分比較低的奶茶，每天喝會不會發胖呢？
每天喝自制奶茶會胖嗎
在炎熱的夏季，當然少不了冰涼的奶茶，喝起來簡直不要太爽啦！但是大家注意了，奶茶可是很容易導致發胖的。那麼既然如此，我們就自己在家自制奶茶吧！不僅糖分能自行控制，並且更加安全衛生。
不過，自制奶茶真的就不會發胖了嗎？其實，自制奶茶會不會發胖，主要看你的製作方法哦！如果你是在家使用奶茶粉做，那麼依然還是會長胖，和市面上的奶茶沒什麼區別哦，只是衛生一些。而如果你是採用單純的牛奶和茶葉製作的奶茶，則不容易發胖哦！
單純使用牛奶和茶葉製作的奶茶熱量並不高，不容易導致發胖，但並不代表著能天天喝。牛奶與茶湯結合做出來的奶茶還是有些許熱量的，如果每天喝也會引起肥胖哦，偶爾喝會比較好。並且，每天喝自制奶茶攝取的糖分也比較高，並不利於身體健康哦。所以，自制的健康奶茶大家也不要天天喝，偶爾喝一下就好了~
小貼士：市面上的奶茶一般都是使用奶精製作而成，大家最好少喝。而大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪以及膽固醇都會明顯提高。奶精中含有椰子油，還有大量的脂肪酸，容易加速體內製造膽固醇，血脂肪也會加速上升。長期喝奶茶，還容易引起高血壓以及糖尿病等慢性疾病。
所以，大家還是儘量少喝市面上的奶茶，自制奶茶也要適當喝，不要天天喝哦！
關於喝奶茶的小知識：
1.喝奶茶不能過量，更不能天天喝，但並不代表著完全不能喝。奶茶一週喝一次其實還是挺好的，並不會對身體造成什麼影響哦！
2.奶茶中有著興奮大腦的物質，平常失眠的朋友最好別喝奶茶，否則會加重失眠哦。喝奶茶最好避開晚上喝，很容易影響睡眠從而造成失眠的症狀。
3.我們都知道女性在生理期是不能喝茶的，很容易影響經血的流暢度，道理就和不能吃巧克力一樣。而有些女性在經期喝奶茶，其實這樣是不好的。奶茶中也會有茶成分，會影響經期健康哦。所以，經期的女性還是別喝奶茶的好，可以喝一些牛奶或紅糖薑茶。
4.害怕發胖的朋友可以選擇無糖奶茶，或者偶爾喝一些自制奶茶，只有茶和牛奶的奶茶是不容易發胖的哦。紅茶拿鐵不加糖就是一種挺不錯的健康飲品，很適合減肥的吃貨們~
小tips：冰奶茶要比熱奶茶的熱量低一些哦！害怕發胖的朋友可以多選擇冰奶茶。但是，喝太多冰冷的飲品對於女性來說並不是好事，很容易引起宮寒問題，還是不建議喝太多冷飲。
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