黑色瘦身飲食，是不是覺得聽到這個名稱覺得很不靠譜呢？其實這些黑色食物是非常靠譜的瘦身材料，可以幫助強效消除脂肪，快速瘦身。
黑色瘦身飲食1：黑豆
黑豆是我瘦身的第一選擇，黑豆是一種高蛋白卻低熱量的黑色食物，其具有超強的抗氧化作用，可以非常強效地排放體內多餘脂肪，從而快速減肥瘦身。
黑色瘦身飲食2：黑芝麻
我的黑色瘦身飲食中，黑芝麻也身在黑色食物的行列之中，因為黑芝麻中的蛋黃素、肌糖以及膽鹼等多個成分都可以有效預防身體發胖，並且有效幫助消除體內多餘物質，進而快速達到瘦身效果。
黑色瘦身飲食3：海藻
海藻敷面膜大家應該常用，而用來減肥卻很少吧，用海藻做成沙拉吃下去，可以把海藻上的海藻酸以及碘元素吸收進去，進而快速促進腸胃的蠕動和新陳代謝，從而有效幫助瘦身。
黑色瘦身飲食4：海帶
海帶也是我瘦身之選的黑色食物，富含了碘質元素的海帶，可以很好地提升體內基礎代謝，從而大量消耗熱量，將海帶煮熟過後加點醬油與甜酒一起涼拌吃，減肥效果非常高效。
黑色瘦身飲食5：牛蒡
我的黑色瘦身飲食中，牛蒡也在其中，其富含了水溶性的植物纖維以及不可溶的半纖維素，可以有效促進體內吸收水分幫助排毒，有效清理體內多餘脂肪，讓身體瘦下來。
我的我的黑色瘦身飲食，效果並不黑色哦，讓女性們看到了陽光的瘦身藍天。
