導讀：除了使用美白產品可以令肌膚變白外，日常中有很多食物都可以幫助美白，那麼，冬季吃什麼可以美白呢？下面這些食物不可錯過。
美白除了藉助護膚品外，還需從飲食方面入手，女人冬季吃什麼可以美白呢？下面就由小編為大家說說。
冬季吃檸檬可以美白
檸檬是水果中的美容佳品，有著極好的美白功效，檸檬含有大量的維生素C、有機酸、礦物質等，每天用檸檬泡水喝，可美白肌膚。
冬季吃沙棘可以美白
沙棘可能大家都不是很熟悉，但卻有著“維生素C”的美譽，含量甚至超過了獼猴桃，所以，冬季想要美白，不妨多吃沙棘。
冬季吃蘋果可以美白
蘋果大家都知道是美白肌膚的水果佳品，蘋果還含有大量的純天然保溼因子，可令肌膚持久保持水潤，蘋果中的維生素C還可有效抑制黑色素，有效淡斑祛斑，想要美白，蘋果是不可錯過的哦！
冬季吃蘆筍可以美白
蘆筍含有大量的晒，有著很強的抗衰老、延續衰老的功效，可有效延緩肌膚的氧化，可令肌膚保持白嫩，是冬季不可錯過的美白食物。
冬季吃黃瓜可以美白
黃瓜是大家都非常熟悉的食物，黃瓜含有大量的維生素C與遊離氨基酸，還含有大量的果酸，可有效消除色素，減少色斑、雀斑，令肌膚重現白皙水嫩。
冬季吃冬瓜可以美白
冬瓜含有大量的微量元素，其中鎂元素可令人面色紅潤，冬瓜還可幫助身體排到毒素，清除肌膚的黃氣，令肌膚更白嫩。
上面這些食物都是冬季美白不可錯過的，大家可都別錯過哦！
