導讀：戶外騎行有益健康，但夏天騎單車強烈的紫外線不可避免，如何防晒才能保護肌膚呢？下面小編教大家怎麼防晒。
夏天陽光猛烈，在戶外騎車，防晒一定要做好，不然面板就容易晒傷、晒黑，看看如何防晒。
訣竅一：全副武裝，把能遮的地方都遮起來
為了晒傷晒黑面板，把所有能遮的地方都遮起來，可以穿騎行服，具有防紫外線，排汗，透氣，速乾的特點，長衣長褲最理想，再戴上長指薄手套，如果穿短袖，再加戴袖套。
訣竅二：塗抹防晒霜
出發前15分鐘，潔面後，在身體上塗抹全部裸露的部位，尤其要加強後頸、耳朵、前額、鼻頭、矔骨、前臂及膝蓋上方的四頭肌處等，1-2小時後，視狀況再補充防晒油，尤其肩背部，也要塗抹防晒油。
訣竅三：戴頭巾
戴頭巾，頭巾可以吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛，可以“降低”頭皮日晒溫度1度，然後再戴安全帽，戴帽子有助於降溫，可以保護頭皮及頭髮。
訣竅四：晒後修復
晒後，身體和頭髮及早沖洗涼水，尤其是晒紅的部位，可用冰敷，以達降溫及保溼作用，女生最好再塗抹“保溼”的保養乳液，以防止皺紋老化。
訣竅五：頭髮也要防晒
頭髮和面板，兩者都是角質層演化而來的，日晒對頭髮的傷害，會變成分叉或斷裂，還有汗水的鹽份，同樣是會傷害頭髮及面板，最好帶帽子。
美女夏季騎車最要注意的就是防晒了，這五個訣竅可以幫助很好地保護肌膚不被晒傷、晒黑。
