夏天到了，現在很多美眉們都在愁如何做好防晒工作了，外出單單帶太陽傘、太陽帽等外在的防晒工具沒多大作用，面板仍然是被晒黑了！怎麼辦？怎樣才能恢復白皙細嫩肌膚？
不用愁！要防晒就要從面板內到外地做好防晒工作才能起到防晒作用。一起來學習夏季防晒小技巧吧。
夏季防晒小技巧一：多吃維生素C的水果蔬菜
富含維生素C的水果蔬菜：柑橘、獼猴桃、柚子、草莓、青椒、番茄、黃瓜等。
作用：維生素C能淡化黑色素，深層清除沉澱色素，具有抗氧化、解毒的作用。
功效：能使肌膚白皙細緻、祛斑、去皺紋、美白等功效。
夏季防晒小技巧二：多吃豆製品
豆製品的食物：豆腐、豆漿、豆乾、豆皮等。
作用：豆製品主要是由大豆類製成，大豆富含異黃酮，異黃酮具有抗氧化作用，能溶解面板沉澱物，清除黑色素。
功效：美白、祛斑、祛痘等功效。
夏季防晒小技巧三：多吃堅果
“吃的越粗，面板越細”這是常吃堅果的美眉們的美容名言哦！堅果有哪些：花生、核桃、杏仁、蓮子、開心果、腰果、板栗、松子等。
作用：堅果富含蛋白質、油脂、維生素，不僅能給人體補充營養，還具有較強的抗氧化作用。
功效：使面板恢復彈性、有光澤、美白細嫩。
夏季防晒小技巧四：選擇美白補水防晒護膚品
夏日防晒不能單靠體內防晒，其中的美白補水防晒護膚品是必不可少的。
防晒美白補水集於一體，多功效的全方位，深層補水美白防晒，淡化色斑、去黑頭、緊緻毛孔等多種功效，不僅能使面板恢復光澤細嫩，還能讓肌膚在烈日下仍能舒適清爽！
美眉們，你們學會夏季防晒小技巧了嗎？趕緊給你的面板來次徹底防晒吧！
