導讀:春季不像夏季般炎熱,但紫外線照射並不弱於夏季,因為春季是全球臭氧層含量最少的季節,因此,春季防晒更甚於夏。
春季防晒更甚於夏,春日裡的皮脂分泌會變得較活潑,同時空氣中的灰沙、粉塵和細菌也很容易阻塞毛孔,面皰之類的小痘痘常常會悄然露面。
春季為什麼要防晒
1、春季的讓紫外線比夏季的要強,春季紫外線能深入真皮層,會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞。
2、春季的陽光也是造成肌膚老化、面板表面出現斑點的大殺器。
春季防晒的重要性
1、冬天的紫外線最少量,再加上穿的衣服又多,隔絕了面板與陽光的接觸,所以面板會恢復自身的最白色度。
2、春天的紫外線又開始增加了,4-5月開始紫外線的量就會猛然增加了。
3、很多人在不知不覺中被紫外線傷了臉,造成面板一天比一天暗沉。
4、做好防晒,為肌膚穿上防護衣,是防止光老化、防止色素最基本的防禦措施。
防晒的五個雷區你中招了嗎?
如果想在春天美白的話,》》》繼續往下看!
春季防晒的食物有奇效
1、西蘭花
西蘭花食物中含有的異硫氰酸鹽具有抗癌作用,這種物質不僅可以促進保護酶的產生,還能保護細胞免受紫外線侵害。
2、捲心菜
生捲心菜富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀,含有植物殺菌素,有抗菌消炎的作用,防衰老、抗氧化的效果。
3、西紅柿
西紅柿含有的抗氧化劑,具有多種的防晒功效。除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也是可以降低面板晒傷危險。
4、甘藍
甘藍營養元素很豐富,可以補充營養,強身健體,優質蛋白,纖維素,礦物質,維生素還能保護細胞免受紫外線侵害。
5、椰子油
椰子油具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預防面板受到陽光紫外線的損害,因此,適當吃椰子油可以保護肌膚。
6、枸杞
枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化,緩解晒傷引發的皮炎和浮腫。
7、咖哩
咖哩內的薑黃素是一種多酚類物質,能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡,從而達到護膚的效果。
吃防晒食物的同時,也要注意,有些食物容易使面板變黑。》》》敬請往下看
春季防晒不適宜食之的食物
1、油炸食物
油炸食物是許多人的喜好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處,不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的老化。
例如:油條、煎餅,經常吃油炸食物,熱氣很容易在身體內積聚,加速肌膚的老化。
2、深色食物
深色食物吃多了會導致面板暗沉,導致體內所含的氧化物加速肌膚的老化。
例如:紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。
3、感光蔬菜
含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜,感光類食物都容易使面板變黑,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
例如:紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。
4、新增劑食品
過多的人工新增劑會給內臟造成負擔,導致黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。
例如:雞精、防腐劑和人造色素等食物新增劑,會加重內臟的負擔,不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
在飲食上可以防晒外,cold小編還整理了五個非常好的防晒產品。
NO1. 產品名稱:莉詩親TS 水潤防晒凝膠
產品特點:
適合敏感肌膚使用產品,對美白,皺紋改善等功能性防晒霜。塗抹之後肌膚呈現光亮潤澤狀態。
使用效果:
塗在臉上很滋潤,而且防晒效果超級好,還具有美白的功效,夏天還可以當粉底液使用。
產品容量及價格:50ml,RMB209.40元
NO2. 產品名稱:科顏氏清爽防晒隔離乳液
產品特點:
科顏氏這款產品配方極安全,不含色素,不含香料,不油膩,不易引發敏感,同時質地清爽, 不堵塞毛孔,不引發痘痘和敏感。可強效抵禦UVA、UVB,防止肌膚晒黑、晒傷及產生色斑、皺紋、鬆 弛等光老化現象。
使用效果:
塗在臉上很輕盈的感覺。產品價效比一般,建議油性面板不要嘗試。
產品容量及價格:30ml,RMB350元
NO3. 產品名稱:蘭蔻的 UV Expert
產品特點:
不僅可以12小時保護肌膚免受紫外線和環境汙染的侵害。
使用效果:
防晒隔離效果真的超級贊,油性面板使用可能更油。
產品容量及價格:30ml,RMB520元
NO4. 產品名稱:資生堂新豔陽夏臻效水動力防護乳
產品特點:
創新WetForce水動力防護技術,當肌膚遇水之後,防晒乳與水合力進化,形成額外防護屏 障,有效隔離紫外線。
使用效果:
既防水還晒不黑,日系防晒通病就是不適合敏感皮,其餘的質感超好,還一個缺點就是稍微有點幹。
產品容量及價格:50ml,RMB380元
NO5. 產品名稱:巴黎歐萊雅水漾清爽防晒露
產品特點:
配方中富含Detoxyl天然防護成分,減少大氣汙染物 附著在面板上造成的侵害,有效防護複合成分相互補 充,強化抵禦,更好保護肌膚彈性蛋白和膠原纖維。
使用效果:輕盈清爽質地,迅速釋放清爽感覺。但塗在臉上完全不服帖,還有搓泥現象。
產品容量及價格:30ml,RMB190元
我們還要認知防晒的誤區。》》》下一頁將為大家介紹春季防晒的誤區。
春季防晒的三個誤區
1、塗抹防晒產品時間不適當
由於防晒產品中的含有有效的成分,所以必須在滲透至角質表層後,才能發揮長時間的保護效果,因此,在出門前30分鐘塗抹防晒產品。
2、塗了防晒霜安全無憂
大部分人覺得塗了防晒霜就可以一整天安全無憂,其實這個想法是錯誤的,只有保證每2~3小時就需要補擦一次,才能保證防晒效果。
3、在室內無需防晒
其實在紫外線中含有的UVA會折射進室內,其能深入真皮層,對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞。
春季防晒小貼士
1、外出時撐傘或者戴遮陽帽
儘量選擇抵抗紫外線能力強的遮陽傘或者遮陽帽,這樣可以最大程度地避免面板被紫外線晒傷。
2、外出旅遊踏青穿防晒衣
穿長袖,防晒衣,這樣可以儘可能地減少與紫外線接觸的面板面積,減少被晒傷的可能性。
4、養成良好護膚的習慣
不要用太熱的水洗臉,不用鹼性肥皂洗臉,不用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩。
5、多吃含維生素A食物
飲食上,多吃含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果,儘量少吃泥鰍、螺等光感性物質。
防晒很重要,不僅關係到面板的顏色還關係到面板的老化,因此春季也需要經常進行防晒。