產後媽媽們承擔著哺乳的重任，結束後胸部會逐漸變小，但是掌握好豐胸的好時機，即使孩子斷奶了也可以豐胸哦，趕緊來看看我們的祕訣吧！
產後豐胸祕訣一：運動
豐胸的方法很多，其中運動是個不錯的選擇，斷奶後，媽咪們可以做一些稍微簡單的擴胸和伸展運動，還有俯臥撐等，可以有效鍛鍊胸部肌肉，使胸部肌肉更加發達，挺拔而有彈性，此外，時刻保持挺胸收腹的姿態也可以有效預防胸部下垂哦，當身體恢復得差不多時不妨進行遊泳練習，可以鍛鍊胸肌有利雙乳。
產後豐胸祕訣二：按摩
在哺乳期，胸部難免會受到影響，多點按摩胸部能夠防止下垂，還可以使胸部完美。
1、用右手掌放在左側乳房的上面，從鎖骨下方開始用力，均勻柔和由下往上，直推到乳房的根部，然後按原來的方向推回，這樣重複這個動作每側按摩20—50次。
2、熱敷也可以達到美胸效果，每天晚上臨睡前用熱毛巾敷乳房的兩邊，然後用手掌直接按摩乳房兩側，由左至右，分別按摩20—50次。
3、按摩要持之以恆才有效，用左手手掌從胸部中心用力，橫向從右側推乳房，直到腋下，接著用五指指腹把乳房組織帶回來，反覆練習這個動作20次，效果不錯哦！
產後豐胸祕訣三：飲食
1、黃豆豬手豐胸湯
材料：豬手500克、黃豆100克、黨蔘15克、黃芪15克、大棗10枚、通草20克、生薑片、鹽適量。
做法：
1、把豬手洗淨，剁成塊，黨蔘、黃芪、黃豆、大棗、通草洗淨，用紗布包好通草。
2、鍋內加水，放入豬手用大火燒開1-2分鐘後去掉血水。
3、重新往鍋內加入適量水，放入黃豆、藥包、生薑一起燉至5分熟，然後放大棗，黨蔘，用文火煮小時，拿出藥包，加鹽調味即可。
功效：此湯益氣養血通絡，適用於氣血虛弱所導致的乳房乾癟鬆弛，起到豐胸效果。
2、木瓜玉米山藥甜湯
材料：木瓜500克，甜玉米500克，山藥50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺。
1、山藥洗淨去皮，用清水泡一會，木瓜去皮去切塊備用。
2、玉米洗淨，和木瓜、山藥一起加入鍋中煮滾。
3、然後轉文火，加入冰糖，一起煲40至50分鐘。
4、起鍋，最後加入蜂蜜即可。
功效：這款甜湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素和天然荷爾蒙分泌的分泌，促進胸部細胞發育，使胸部充滿彈性。
這些產後豐胸方法對媽咪們很有用哦，記得按摩的時候力度要適中，不要太大力呢，運動按摩加飲食，豐胸效果更好！
