導讀：產後媽媽胸部開始面臨諸多問題，下垂、鬆弛、縮水等，斷奶後如何快速豐胸，下面和大家分享幾個豐胸祕籍，恢復產前丰韻身材。
很多女性在生完寶寶後，身體都會發生變化，除了走樣，胸部也縮水了，尤其是斷奶後，有了豐胸祕籍，能讓你重拾自信，做回性感女人。
(圖片ID：44833485，豐胸祕籍）
斷奶后豐胸祕籍一、產後豐胸食療法
想恢復胸部的彈性，應該多吃富含膠原蛋白的食物，豬蹄是最佳選擇，此外，豆漿、木瓜、櫻桃，香蕉等都是不錯的豐胸食物。
推薦食譜:豬尾鳳爪香菇湯
豬尾和鳳爪都含有豐富的膠質，對豐胸很有益，如果只喝湯，也很不錯噢。
斷奶后豐胸祕籍二、強化胸肌的產後運動
1、地板豐胸運動
step1、平躺仰臥於地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放在地。
step2、提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開平放於地，手心向上。
step3、舉起啞鈴於前胸正上方，堅持3秒鐘放下。
沒有啞鈴也可以用裝滿水的礦泉水瓶代替哦。
2、合掌雙手用力
雙手合掌，並使手掌相互用力合壓，合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，5妙鍾後放鬆，重複10次左右。
3、床上俯臥撐
身體平直俯臥床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直，胳膊彎曲向床俯臥，但身體不能著床，每天做幾個，可逐漸增加。
斷奶后豐胸祕籍三、睡前按摩手法
說到豐胸，按摩不能少，通過簡單的按摩手法，舒經活絡，全面啟用乳房細胞活性，使胸部自然豐滿緊實。
具體方法：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房面板微紅時止，最後提拉乳頭5-10次。
注意：按摩的時候最好在沐浴後和睡覺前按摩，力度要適宜。
發現乳房有下垂趨勢，及時使用健胸美乳霜按摩，小編給大家推薦一款效果非常好的豐胸產品：
泰國原裝進口聖荷豐胸霜
斷奶后豐胸注意事項：
1、不節食減肥
新媽咪產後豐胸首先要避免節食減肥，節食導致營養不足而乾癟下去。
2、不迅速減肥
寶寶斷奶後，不要迅速減肥，把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。
斷奶后豐胸要用科學的方法，平時多吃一些豆類、蛋類富含蛋白質的食物，做俯臥撐、做擴胸運動等都有助於恢復胸部的健美。
