導讀：李小璐的豐挺上圍成為不少網友關注的焦點，很多人都感到疑惑，之前平胸的她是如何練就豐滿上圍，今天就告訴大家她的豐胸祕訣。
不知道李小璐豐胸祕訣的朋友還以為她是隆胸了，其實不是的哦，趕緊來看看她是如何豐胸的。
內調外養
“內調”即要補充全面女性所需的營養元素，“外養”即針對乳房，補充乳房所缺失的營養，讓乳房的組織細胞得到滋養。
李小璐豐胸祕訣一：豐胸食譜
材料：花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量。
做法：將銀耳、枸杞子、花生米洗淨，鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。
功效：花生、牛奶營養豐富，對人健體有利，可益氣養血，由氣血虛弱導致乳房扁平的女性，可常食用此食譜。
其他推薦食譜：木瓜玉米甜湯、羊肉大補湯
李小璐豐胸祕訣二：保證適量的運動
胸部運動
時間：產後第三天開始
做法：仰臥地面，身體及腿伸直，慢吸氣，擴大胸部，收下腹肌，背部緊壓地面，保持一會，然後放鬆，重複5-10次。
目的：幫助胸部肌肉收縮，預防乳房下垂。
相關文章：楊冪的傲人胸部是這樣煉成的！
擴胸運動
雙膝跪在地板上，手臂伸直撐地，向下做屈X臂動作，一直彎曲到下頦和胸著地為止，曲臂時，注意不要使臂部向後引，而應把重心放在手腕上，用手臂和手腕的力量支撐身體的重量並維持片刻，使乳房充分下垂，反覆做10次。
李小璐豐胸祕訣三：穴道按摩
用右手的中指指端按揉位於兩胸最高點連線的中間的腦中穴，大約做到50-100次，每天晚上睡覺前做，可以疏通血脈，增肌強胸，用兩手大姆指分別按住兩側乳根穴，配合呼吸頻率，吸氣時壓，呼氣時鬆開，每晚睡前做20次，可以豐胸以及緊實胸部肌肉。
李小璐豐胸祕訣四：冷水刺激
洗澡的時候用冷水來按摩胸部可以達到緊緻美化胸部的作用哦，可以利用蓮蓬頭的水壓來刺激胸部，以此達到按摩的功效，或是冷熱水交替，都可以。
按照小璐的豐胸祕訣來做，內外結合，胸部就會“二次發育”啦，MM們不妨學習下。
