導讀：孕婦們應該如何控制自己的體重？讓專家告訴你控制體重的小妙招！
孕婦超重很容易生出肥胖的嬰兒，為了防止“巨嬰”的出現，孕媽媽們要學會控制自己的體重！下面我們一起看看孕婦們要如何控制體重！
1.平衡飲食
在很多人的觀念裡面，孕婦就該補身子，從而就開始暴飲暴食給身體補充營養。其實這樣的飲食是不正確的，這樣會導致身體過胖，讓胎兒的脂肪細胞分裂加速，脂肪細胞明顯高於正常的胎兒，就會讓嬰兒成為先天性肥胖。
孕媽媽們要在保證充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入之後，可以多吃一些蔬菜和水果，有利於體內積聚的脂肪燃燒和分解維生素BT防止孕媽媽以及胎兒肥胖。
2.避免攝入高熱量
孕媽媽們在飲食的過程中，要儘量避免高熱量食物的攝入。在保證充足的營養情況下，孕媽媽攝入過高的熱量會導致身體發胖。孕媽媽們可以瞭解食物卡路里的情況來進食，這讓就可以避免攝入過高的熱量！
3.增強鍛鍊
孕媽媽們增強鍛鍊對身體的健康尤為重要。在飯後進行散步可以促進體內多餘的脂肪燃燒！早上也可以散步30分鐘左右，除了能夠加強體質，還可以控制體重。
各位準媽媽們可以注意身體健康啦！
