導讀：減肥也分年齡段，因為不同年齡的代謝率不同，今天就和大家介紹25歲輕熟女要怎樣正確減肥。
25歲雖然不老不小，但是說到減肥還是要注重，來看下25歲輕熟女要怎樣正確減肥，方法正確才有效哦。
要考慮脂肪比例
25歲後，平均每年增加0.45千克，而且增加的體重幾乎都來自鬆軟的脂肪的增生，而不是精瘦的肌肉，所以不能只想減輕體重，要更多考慮如何減少體內脂肪的過多積聚。
運動要適量而堅持
體育鍛煉是防止肥胖的首要措施，運動可以消耗體內的脂肪，如步行、游泳等，但要取得好的效果一定要堅持，不能半途而廢。
別再胡亂節食
長期節食不但有害身體健康，身體產生飢餓感導致新陳代謝率降低，雖然減少了脂肪，但同時也喪失了水分和肌肉組織，停止後體重還會反彈得更快。
25歲預防肥胖tips
1、少吃多餐，早餐一定要吃，細嚼慢嚥，堅持七八分飽。
2、每天6-8杯水，抑制食慾，有助脂肪代謝。
