孕中期的不適症狀有哪些情況？如何緩解？下面小編為大家解答。
1、尿頻
孕婦於孕期中，特別是在懷孕初期與後期，都容易有尿頻的症狀發生。
緩解方法
準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水，外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。
2、腰痠背痛
到了懷孕中、後期，隨著肚子逐漸變大、體重增加，準媽媽們就會開始行動不便，甚至經常出現腰痠背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。
緩解方法
最重要的就是不要彎腰駝背，做重力活，動作要慢，不要長時間保持一個坐姿或者睡姿。
3、腹部不舒服
有些準媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心，其實，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理現象。
緩解方法
建議準媽媽們在飲食上應“少量多餐”，以免造成胃脹、腹痛等不適，控制情緒，不亂髮脾氣、不焦慮，經常保持愉悅心情。
4、失眠
懷孕中期以後，腹部越來越大，就容易造成孕婦行動不方便，相對地，晚上睡覺的姿勢受限，於是可能無法安穩入睡。
緩解方法
睡前喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂，儘量放鬆。
5、乳房脹痛
孕期中，大部分孕婦都會因乳房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，孕婦不必過於緊張。
以上這幾大症狀都是孕中期的不適反應，大部分可以緩解，孕媽媽不必過於擔心。
