提要：小編教你幾個讓手臂變細的小方法，讓你輕鬆甩掉粗壯的手臂！
粗壯的手臂可能會讓你很煩惱，下面小編給你們帶來幾個讓手臂變細的方法，想瘦手臂的盆友趕緊來看看！
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怎麼讓手臂變細一、毛巾操
雙手繃緊，拿著折成一字的毛巾，然後雙手用力的握緊毛巾兩端，此時身體軀幹要直哦，接著雙手用力的向上伸展。可以重複30幾次左右，記住要用力，感覺累了也不要停下來。堅持每天做，一段時間後你會發現手臂變細咯。
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怎麼讓手臂變細二、手臂運動
站姿，雙腳和肩同寬開啟，手向前伸直，而且手掌要向前開啟，與身體平行；然後雙手上下交叉做運動，記住，手臂只是上下移動，手臂不要下垂咯。重複這個動作30次左右就可以了。這個動作不僅可以鍛鍊手臂還可以瘦手臂哦。
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怎麼讓手臂變細三、按摩手部穴位
按摩的穴位主要是臂臑和肱中，臂臑在上臂三角肌前端稍微向內的位置，肱中就在腋窩和手肘中間那個點的內頭內側，知道穴位後就開始按咯，先用右手的食指和中指輕輕按壓左手的臂臑位置，然後再用右手的拇指用力按壓左手的肱中穴位。做完後換手做，大概重複5次左右就可以了。這個動作可以有效地排掉手臂裡的陳舊廢物，有助於瘦手臂哦。
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怎麼讓手臂變細四、胸前互推動作
雙手合掌，在胸前用力互推7秒鐘左右，然後再做5組同樣的動作。這個簡單的動作不僅可以使手臂變得更纖細還可以鍛鍊胸肌、避免胸部下垂哦，特別適合MM們。
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怎麼讓手臂變細五、雙手互推動作
左手握成拳頭狀，然後將右手放在左手的下方，左手向下施力，右手向上施力，就這樣雙手互推7秒鐘然後再換手做，大概做10次就可以咯。在互推的過程中如果覺得手臂內側發抖，那強度是最好的哦，瘦手臂效果特捧。
手臂粗的MM可以試試，效果還是挺捧的。
