形體優美
正處於快速生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站姿筆挺，形體優美，且能糾正駝背、端肩和內八字O型腿等形體問題。據統計調查，同一性別、年齡的兒童，參加拉丁舞訓練的比起不參加的，身高平均要高4~6釐米。
動作協調
舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
肢體靈活性和柔韌性
由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質。經過訓練，兒童的力量、控制力、穩定性、耐力等方面的身體。
鍛鍊毅力
從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨鍊出堅強的意志。
提高身體素質
舞蹈需要一定的體力消耗，在練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。使少兒神經系統的結構和機能發生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。舞蹈還有利於提高生理機能。
提高合作能力和集體榮譽感拉丁舞有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了團結協作的觀念。
對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，拉丁舞這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單，裡面有很多學問，重要的是通過學習拉丁舞步，獲得那份感覺。所以大家看事情不要只看表面哦。
