提要：茶作為我們中國的一種文化，在我們大中國喝茶是一種優秀的傳統表現，我們都知道多喝茶有益身心健康，眾所周知，茶葉中含有豐富的茶多酚，咖啡鹼，以及多種維生素等能夠起到保健和藥理的作用。
我國是茶的故鄉，中國的茶文化源遠流長至今，現代中我們不只是把它當做一種解渴或補水的飲料了，而是作為一種藝術來看待了。那麼，你知道喝茶到底有哪些好處嗎？
喝茶有什麼好處？
一.消脂減肥
減肥可以說是我們女人的終生 “事業”，一般我們說要減肥，很多人都會建議我們去喝茶，這到底是為什麼呢？那是因為茶葉中的咖啡鹼能幫助我們消化，促進胃液的分泌，經常喝茶可以增強我們身體對脂肪的瓦解能力，消耗多餘的脂肪，降低身體質量指數保持身材苗條哦~
二.抵抗輻射
有資料研究表明，茶葉裡的茶多酚可以幫助我們吸收一些放射性物質，保護人的造血功能及身體內的細胞不受影響，而且對於受損的細胞也有修復的功能，所以，如果每天對著電腦或經常玩手機的女性朋友，建議平時多喝茶。
三.改善記憶
喝茶能提神醒腦，消除疲勞，使人精神振奮，它裡面含有的茶多酚可以對我們的大腦進行區域性的調整，從而改善我們的記憶力，提高我們的學習效率跟生活質量。
圖片ID：19134479關鍵詞，茶
四.提高骨密度
曾經有專家發現，經常喝茶的人骨密度較高，發生骨折的機率比較低，這是因為，茶葉中含有的咖啡因成分有助於減少我們體內鈣流失的物質而且免疫力會明顯加強
身體細胞的新陳代謝也更好。
五.抗癌
很多研究資料都明確的表示茶葉中豐富的茶多酚抗氧化劑是我們水果蔬菜的好幾倍，而且該類物質能抑制細胞的突變，阻止癌細胞的生長，具有很大的抗癌作用呢`所以說，我們平時多喝茶是沒錯的哦~
六.消炎殺菌
茶葉中獨特的茶多酚，能殺滅多種細菌，還能預防各種口腔炎症，咽喉炎等問題，特別對於是在炎熱的夏季最容易發生的腸炎，痢疾有一定很好的治療跟預防作用哦~
喝茶雖然好，但是也有很多要注意的問題的哦~
1.不要喝濃茶
2.不要喝隔夜茶
3.睡覺前不要喝茶
4.不要空腹喝茶
5.不能與藥物一起服用
喝茶雖然有很多好處，但是也不是每個時段都能喝的哦~特別是女性朋友更加要注意，月經期間，懷孕期間，哺乳期間，都不宜喝茶，男性的話隨意。
好了，這一期跟大家的分享就到這裡了，感謝大家的關注。
