導讀：說到肥胖，很多MM就有話說了，一肥就變醜，肥胖不但影響身型，而且還會危害健康，也許這就是為什麼那麼多人減肥的原因吧，今天我們就來了解下肥胖的危害。
有些朋友覺得肥胖是好的富貴的象徵，覺得沒有什麼危害，其實不是的哦，肥胖並不是福，還會影響健康，看完肥胖的危害你就知道了。
何為肥胖？判斷的標準是什麼？
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態，根據實際體重佔理想體重的百分比和體質指數來衡量。
肥胖的危害一：糖尿病
當人胖到一定程度時，肌肉和脂肪會對胰島素不敏感，即出現胰島素抵抗現象，胰島細胞就會分泌更多的胰島素來對抗這種現象，久而久之就會發展為糖尿病。
肥胖的危害二：睡眠呼吸暫停綜合徵
大量脂肪堆積易引起白天嗜睡，夜間睡眠差，並出現打鼾、水腫甚至呼吸困難等症狀，嚴重者還會導致“睡眠呼吸暫停綜合徵”。
肥胖的危害三：冠心病
流行病學調查表明，肥胖是導致冠心病發病的獨立危險因素之一，它還會加大心梗、中風的發病率。
肥胖的危害四：高血壓
肥胖最常見的合併症就是高血壓，據調查，超過標準體重15公斤的人中，30%患有高血壓。
肥胖的危害五：高脂血症
大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂，出現高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥等。高脂血症隨時會引發冠心病、心肌梗死、腦血栓等心腦血管病，被稱為“無聲殺手”。
胖MM健康瘦身福利，拿走不謝~
肥胖的危害六：脂肪肝
由肥胖導致的脂肪肝並且會由於脂肪肝導致肝硬化、肝癌，並引發糖尿病、高血壓、冠心病等疾病。
肥胖的危害七：骨關節病
腰腿肩背痠痛，甚至造成關節變形，嚴重影響肢體活動。
肥胖的危害八：痛風
由於肥胖導致的蛋白代謝紊亂、身體蛋白代謝異常、造成身體尿酸過高、嘌呤高、形成腳趾、腿關節疼痛。
看完了肥胖的危害，胖子們是不是有一種迫切減肥的衝動？
如何遠離肥胖？
1、適當減低膳食熱量，少食油膩食品，多吃蔬果，均衡飲食。
2、有氧鍛鍊，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。
肥胖是萬病之源，為了健康，大家可不能忽視了肥胖的危害了，從現在開始，好好鍛鍊身體吧。
