導讀：民間一直流傳“能吃是福”，但從現代醫學角度來說，肥胖是一種危害！
肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，不僅影響形體美，而且還直接導致了身體疾病，下面小編跟大家一起了解肥胖的危害有哪些。
肥胖的危害一：易引起肝膽病變
由於肥胖者的高胰島素血癥使其內因性甘油三酯合成亢進，就會造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。
肥胖症者與正常體重的婦女相比，其膽結石的發病率約高六倍，這是因為肥胖者的膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此發病也較多。
肥胖的危害二：易引起關節病變
體重的增加容易使許多關節病變，比如脊椎、肩、肘、髖、足關節磨損或撕裂等，最終導致疼痛。
肥胖的危害三：對肺功能有不良影響
肺功能的作用是向全身供應氧及排出二氧化碳，而肥胖者則因體重的增加需要更多的氧，但肺卻不能隨之而增加功能，加上肥胖者的腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，因此肥胖者往往容易缺氧和呼吸困難，最後導致心肺功能衰竭。
肥胖的危害四：易患內分泌及代謝性疾病
伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，常可引起多種疾病。比如糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等，另外肥胖女性還會因卵巢機能障礙引起月經不調。
肥胖的危害五：影響勞動力
身體肥胖的人往往容易怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、面板皺摺處患皮炎等，而嚴重肥胖的人則會行動遲緩，行走活動有困難，嚴重影響正常生活，同時也因這種原因，肥胖者還會容易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷。
如何預防肥胖：
1、提高認識
充分認識到肥胖對人體的危害，並瞭解各年齡階段易發胖的知識及預防方法。
2、飲食清爽
日常多采取合理的飲食營養方法，儘量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加強運動
經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，在增強體質的同時，又可以預防肥胖。
4、生活規律
養成良好的生活規律，注意每餐不要太飽，合理安排和調整好自己的睡眠時間。
5、心情舒暢
良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常執行，對預防肥胖起到一定的作用。
看完上面關於肥胖的危害，中招的朋友趕緊停下嘴，邁開腿吧，千萬不要讓肥胖毀了自己！
