導讀：看到身上的肉肉恨不得它們馬上消失，有什麼快捷的減肥方法呢？懶人們趕緊來看看。
如果你在嘗試過各種減肥方法都沒有瘦下來，那不妨試試最快捷的減肥方法，讓你有意想不到的收穫哦。
最快捷的減肥方法一：刺激法
做法：腿分開站立，左腿彎曲上抬，右手肘觸碰左膝，扭動腰肢，反覆交替進行，既能鍛鍊腰部肌肉，還能消除肚子上的肉肉。
最快捷的減肥方法二：大步走法
還依賴以車代步？趕緊走一走吧，每天提前一站下車，然後走路回家，步子要大，速度要快，這樣可以鍛鍊下半身，讓大腿內側和腰部的肌肉得到鍛鍊，同時還能提臀。
最快捷的減肥方法三：獼猴桃酸奶減肥法
新鮮的獼猴桃有著獨特的酸甜，是減肥的最好水果之一，搭配酸奶，既有美味可享，又無過多的熱量，可以說是減肥方法中最快最有效的減肥方法之一。
最快捷的減肥方法四：蘋果醋減肥法
蘋果醋熱控減肥是減肥人群中最快最有效的減肥方法，蘋果醋中的營養素、酶以及有機酸都能抑制食慾，促進新陳代謝，同時削減體內多餘的水分，調節迴圈系統，達到減肥的效果。
注意：蘋果醋不可空腹飲用，但是可以在飯前一小時或者是飯後飲用，效果非常好。
最快捷的減肥方法五：每天十五分鐘的運動
15分鐘雖然不多，但是每天堅持就會有效果，散散步、爬爬樓梯等都是不錯的運動。
例如跑步就是很好的減肥方法，還可以嘗試變速跑，比如，10分鐘慢跑，5分鐘快速跑，再10分鐘慢跑，如此反覆迴圈，不斷改變跑步的速度。
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溫馨提示：
1、合理安排運動時間
運動鍛鍊的時間也很重要，一般早上的時候空氣是比較新鮮的，所以清晨鍛鍊非常的好，下午也是一個適合進行運動的時間。
2、運動之餘充足睡眠是關鍵
除了運動，睡眠要充足，才能進行有效的減肥。
最快捷的減肥方法，非常適合懶人，輕輕鬆鬆變成瘦美人，值得嘗試。
