美體塑身

導讀：什麼運動塑形效果最好呢？今天讓Audrey來告訴大家吧！現在很多女性都一味追求瘦，但其實瘦不等於身材好，該有肉的地方有肉，該瘦的地方瘦，這才是真正的好身材哦！所以減肥後塑形也是很必要的，下面我們來看看什麼運動塑形效果最...

導讀：練瑜伽在現在是很受歡迎的，那麼，腰疼還能不能練習瑜伽呢？現在許多女性都非常喜歡練瑜伽，不僅能拉伸自己的身體增加柔軟度，更重要的是瑜伽還能減肥哦！接下來我們一起來了解一下，腰疼的時候是否能練瑜伽吧！喜歡練瑜伽的朋友...

導讀：不能。現在肥胖是全球的問題，不僅僅是女性的美沒有了，更重要的是健康受到了威脅。不知道從什麼時候起，利用機械甩脂減肥法被頭腦“精明”的人士提了出來，於是甩脂機也是從大到小，越來越精緻，功能越來越“神奇”，真是象廣...

導讀：最有效的瘦臉方法有哪些？如何按摩瘦臉？還在羨慕別人的巴掌臉麼，還在為尋找最有效的瘦臉方法而煩惱？臉部浮腫一直是眾多MM們的頭號心病，來了就很難減去，卻是每天第一眼讓人看見的地方。如何瘦臉？當然首推薦按摩瘦臉。瘦臉...

導讀：各種精油的瘦身效果隨著年齡的增長，身體的某些部位會有下垂及失去彈性的現象，如長期久坐而缺少運動引起的小腹腩。芳香精油減脂按摩對於體形的修正及保健有很大的幫助。合理的搭配以及持之以恆的使用，一定能收到理想...

導讀：原來瑜珈這樣做可以美體塑形，能讓你變成優美瑜珈人。有沒有經常運動？我所說的運動不是大動作的運動，而是小動作小部位的運動，雖然是小動作，但是對你美體塑形很有幫助，不信？往下看就知道了。下面的方法有一些有助於美容的...

導讀：要美體塑形就要選對的鍛鍊方法，腿型能通過鍛鍊改善嗎？本期就來跟大家說說如何練出漂亮的腿型，讓你身體變得婀娜多姿。身材是可以通過鍛鍊來改變的，那麼腿型能通過鍛鍊改善嗎？通過不同的鍛鍊方法，是可以改變的，讓你腿部變...

導讀：好看的體型能顯得儀態體態很好，那做什麼運動能塑體型呢？生活中身材苗條的人很多，但體型好的人真心不多。身材好不僅僅只是瘦，體型也是非常均勻的。想要有好的體型，首先要做的就是塑體型哦！做什麼運動能塑體型1.練瑜伽瑜...

導讀：很多美眉想通過練習瑜伽來減肥，但是又不知道從哪裡開始練習，今天本站給初學者帶來了初級的動作教程，適合每一個MM，想學的跟著來吧！瑜伽的練習需要堅持才能收到相應的效果，經常練習不但有益健康，而且可以讓身上多餘的肉肉...

導讀：不好用,並且容易買到假的,建議你買歐美的牌子（圖片ID：41512655，護膚）……不好用,並且容易買到假的,建議你買歐美的牌子...

導讀：健身讓你擁有一個好身體，別隻顧著健身，認識這些健身後的知識，減少對身體的傷害！健身是對人體健康有一定的好處的，讓自己的身體擁有更好的健康條件，但是健身後的知識你都知道嗎？一起來了解下，這些事情都不要做！1、健身後蹲...

導讀：健身房是城市人群常去健身鍛鍊的場所之一，那大家知不知道健身器怎麼用呢？今天就教大家健身器材的使用方法。剛開始進入健身房大家肯定會被琳琅滿目的健身器材所吸引，但是卻不知道怎麼用？一起來看看健身器材怎麼用。一...

導讀：冬季一定要進行適量的運動，這是保持良好體型的前提，那麼，一起來看看適合冬天瘦身的運動到底有哪些吧。冬天天氣寒冷乾燥，適量的運動不單能夠促進血液迴圈，增強身體的抵抗力，而且對於瘦身塑體更有益處。由於天氣寒冷，我們...

導讀：你好我算是你的學姐了呵呵我不是很會化妝也在學化妝的路上摸索所以就想跟你說一點希望對你有點幫助首先你正處在花季的年齡面板應該是最好的狀態首先要用效果好的護膚品這樣如果上妝也會比較服帖注意全年防晒防止...

導讀：分享一位豐胸和祛痘成功MM所用的方法。以前總是羨慕別人的mimi又大又挺的，現在沒想到自己的mimi也爭氣了。呵呵~~~~先看圖吧！^_^經過朋友豐胸成功，讓我羨慕不已，經過多番詢問，才知道是吃了叫“冰泉牌女人豆漿”和“葛...

導讀：減肥，除了食物減肥外，有氧運動也可以減肥。例如：騎車，滑冰，慢跑。身上的贅肉減不掉，試著用這有氧運動減一下吧，效果，一看就知道。而長時間低強度的耐力專案就叫做有氧運動。有氧運動減肥第一種：騎車減肥騎自行車是減肥中用...

導讀：夏天大家都喜歡穿上清涼的無袖裝，但是胸部的副乳老是跑出來，看起來非常不雅觀，今天就教大家怎麼消除副乳，看看有什麼妙招。即使再豐滿的胸部，如果有副乳，穿吊帶、抹胸的時候把副乳擠出來很難看，趕快來學習消除副乳妙招！第...

導讀：豐胸運動法結合豐胸按摩術——造就美麗身材，值得你擁有！豐胸運動法1、手掌相對，輕輕擺在胸部的兩側，吸一口氣。開始緩緩吐氣，配合雙手動作，將胸部肌肉向中央積壓集中。感覺胸部被壓到極限時，放鬆手掌，在慢慢吸氣，做10次。...

導讀：1、閉目轉眼球法先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2~3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2、分段放鬆法將全身分為若干段，然後分段放鬆。先自上而下進行放鬆。...

導讀：雙人瑜伽是由兩個人共同參與的練習，通過相互默契完成瑜伽動作，下面就來看看雙人瑜伽圖片及動作。學習雙人瑜伽需要兩個人互相配合，呼吸和動作都要協調，來看下圖片是怎樣。第一式：雙人蓮花式動作：蓮花座相向對坐，一方的手...

導讀：生活中有很多的小竅門對美容保健都有很好的幫助，細心的美眉就懂得不少，今天就讓美容達人和大家分享分享。本站為大家蒐羅了不少美容保健的小竅門，希望對大家的護膚和減肥瘦身都有所幫助。六個方法巧瘦腿1、多快走，多...

導讀：迷你甩脂機這次介紹的迷你甩脂機是第一臺聯接按摩椅、按摩棒、美姿機、塑腿機以及腳底按摩器等效能的甩脂機。這款機器非常小，塑身+酣暢+按摩=玫瑰星迷你甩脂機，這款新的甩脂機，塑身就會變的涼爽的方便。我們結交您...

導讀：如何減肥，很多人都在減肥藥、減肥運動之間暈頭轉向。下面向你推薦既簡單有行之有效的科學健康減肥方法——慢跑減肥法。很多夢想減肥的MM被各式瘦身運動搞得頭暈腦漲，減肥運動還沒做，光選擇減肥方法就已經累趴下了，到...

導讀：本文帶來瘦小腿最有效的方法，有需要的趕緊來看看。你對你的小腿肌肉滿意嗎？如果不滿意的話，想知道怎麼去拉好你自己的小腿肌肉嗎？下面我就來說說，請仔細看了。這套針對小腿肌肉容易粗壯和集結設計的運動加按摩，可以在半...

導讀：跑步減肥就要深入瞭解清楚其中的注意事項，避免給身體造成不必要的一些傷害，讓你更加安心地瘦身，下面小編就給大家詳細地介紹一下這些注意事項吧。跑步減肥，雖說在某種程度上效果還是不錯的，但是如果不注意一些事項，就很...