導讀：生活中有很多的小竅門對美容保健都有很好的幫助，細心的美眉就懂得不少，今天就讓美容達人和大家分享分享。
本站為大家蒐羅了不少美容保健的小竅門，希望對大家的護膚和減肥瘦身都有所幫助。
六個方法巧瘦腿
1、多快走，多縱跳，多抬腿，少坐、少站、少蹲。
2、在每一個可能的時候踮腳。
3、不蹺二郎腿。
4、少熬夜。
5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多餘水分。
6、睡前堅持溫水泡腳，並按摩5分鐘。
3個美白小方法
1、臨睡前，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，面板會有想不到的水亮清透喔。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
喝水瘦身法
1、起床：淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃大掃除。
2、工作中：檸檬水，幫助腸胃排毒，同時檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高工作效率。
3、午飯前：暖開水，降低飲食分量。
4、下午茶：花草茶，抑制食慾，護膚養顏。
10種排毒食品吃掉小肚腩
1、地瓜含纖維質可促腸胃蠕動
2、綠豆清熱解毒、除溼利尿
3、燕麥滑腸通便
4、薏仁有助改善水腫型肥胖
5、小米是溫和纖維質易消化
6、糙米有豐富纖維，整腸利便
7、紅豆可增加腸胃蠕動
8、胡蘿蔔可改善便祕
9、山藥可減少皮下脂肪堆積
10、苦瓜可消除體內有害物質
永久脫毛方法遠離毛手毛腳
美腿小竅門
1、用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動。
2、握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩，重複10次。
3、握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下按摩10次。
4、像擰毛巾一樣的對小腿肚進行按摩，重複10次。
5、按摩小腿肚，讓已經分解的物質流動淋巴。
排毒養顏美食
1、冬菇有益氣健脾、解毒潤燥。
2、木耳清胃滌腸瘦身
3、蜂蜜排毒養顏
4、胡蘿蔔養血排毒
5、苦瓜增加免疫細胞的活性
6、海帶排毒通便
7、茶
8、黃瓜保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。
最適合懶人的睡前運動減肥法
1、靠牆站：與牆背靠背，注意三點要貼緊牆，頭部，腳部。
2、仰臥起座：把腿伸直，身體成一條直線，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起。
3、空中腳踏車：像騎腳踏車一樣，在空中雙互運動，做50下。
這些生活中的小竅門，對減肥美容都有很大的幫助，各位美眉趕緊收入囊中吧。
