下面我們就一起來做做小s減肥操，不但可以瘦全身，還能塑造身體線條，趕緊跟著來做！
一、頸部以上運動
站立，雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，首先伸出右手放在頭頂，頭部向右仰，向左也是同樣的動作，左右重複10次。
（圖片id：6943426，減肥）
二、瘦手臂
1、站立，雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，首先舉出右手臂過頭頂，再向左彎下身子，做到上身與下身成90度，然後再換左手，左右重複做10次。
2、準備毛巾，雙手握住毛巾的兩端，再向上舉起，首先向右彎曲，左手用力拉扯毛巾，直到右臂感到拉緊，向左也是一樣，左右重複10次。
三、瘦腰
1、站立，雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，雙手反握，舉過頭頂，兩腳交叉，將一腳至前一腳至後，雙手向右傾，臀部也向右頂起，為了達到效果，頭可向後看，直到盯住自己的腳後跟，然後再換另一邊，左右重複個10 次。
2、站立，雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，雙手伸與胸前合併，舉過頭頂，再向右側彎曲，堅持10秒種，接著恢復原來姿勢，向左也一樣，重複五次。
（圖片id：16686758，減肥）
四、美臀
1、站立，雙手自然下垂，在身前可放一把椅子或藉助傢俱，兩手扶住椅子，同時也要夾臀，伸出一隻腿向後踢，但注意兩隻腿在運動過程中都不能彎曲，重複20次。
2、站立，雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，可雙手扶住與自身一樣高的傢俱，然後用力往下壓，要有意識的把臀翹起來。
五、瘦腿
1、站立，雙手自然下垂，手腿併攏，夾臀，兩腳微微墊起，雙肩向後壓，重複做50次。
2、站立，雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，將雙手伸與胸前成拳狀，慢慢蹲下，收腹，儘量把臀向後壓，把整個身體的重量都交給雙腿。
（圖片id：44557984，減肥）
想減肥的MM不妨學習下小s的減肥操，不但可以瘦全身，還能塑造身體曲線，輕鬆打造迷人身材。
