1、做好保溼的工作
不僅是在寒冷的冬天，夏天也需要做好保溼的工作，在進行補水的工作之後，要進行保溼，把水分鎖住，避免肌膚缺水。
2、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
3、要防晒
炎熱的夏天，太陽很毒，並且紫外線很強，外出的時候一定要做好防晒工作，特別是在正午12點到14點這個時間段，如果沒有緊急的事情，儘量不要外出，如果要外出，也要塗抹上防晒霜，避免面板受到損傷。
4、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
5、不要帶著濃妝就去運動
很多MM會帶妝運動，這是不推薦的，我們體溫隨著運動升高，毛孔就會輕微的放鬆然後張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會脫妝，接著就會讓你花容失色。而且，在運動時肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
6、避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
7、不要喝太多碳酸飲料
水是人身體的必須，但是我們喝很多亂七八糟的東西，這其中最毀面板的是碳酸飲料。市面上賣的碳酸飲料，含糖量和酸性極高。這些糖和酸直接就會作用到你的面板，導致痘痘、紅皰和刺激。
8、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命c、e，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
9、不要等皺紋出現了才用抗老產品
無論什麼年齡段，最重要的是防晒和保溼，什麼時候用抗老化產品都不算早。如果你20來歲，就是用去皺和抗老面霜的絕佳時期，預防是關鍵，不要等到問題出現了，再去修復。
