導讀：你們打算要小孩了嗎？那可得好好準備，優孕優生，讓你寶寶贏在起跑線上啊！
優孕優生，媽媽與寶寶會更健康，準備要小孩之前，你最好了解一下備孕的注意事項有哪些。
準備要小孩注意事項
1、檢查身體
在準備要小孩之前，你們最好到醫院進行一次詳細的身體檢查，女士主要檢查子宮、卵巢、輸卵管、卵子是否健康正常，男士則主要檢查生殖器官與精子是否健康，只有確保夫妻雙方身體健康的前提下，才能孕育出一個健康的寶寶。
2、放鬆心情
要想成功備孕，請你們一定要時刻保持輕鬆、樂觀的心情，面對生活，隨遇而安，不必過於緊張、焦躁，否則容易影響到情緒與內分泌，導致難以受孕。
3、制定計劃
養育一個孩子長大不是一件簡單的事情，孩子出生以後，你的責任與負擔都會變大，你要提前做好心理準備。在寶寶出生之前，你們最好制定一個計劃，其中包括了育兒、理財、工作規劃等方面的內容，協調好各方面，儘可能為寶寶提供最好的生活環境。
4、鍛鍊身體
鍛鍊身體，多做一些有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽、健身房健身等等，有助增強你的身體素質，有助懷孕。
5、科學飲食
從你們打算要孩子開始，你們就要開始科學控制飲食，遠離一切燒烤、顏值、高糖、高脂、寒涼食物，多吃新鮮的蔬果與肉類。據婦科專家提示，女士們在懷孕前3個月開始服用葉酸有助孕育出一個健康的寶寶。
6、養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣，包括作息正常、飲食健康、注意個人衛生清潔、遠離高跟鞋與緊身衣物、戒掉菸酒、堅持運動、夫妻和睦相處等等，任何不利於自身與寶寶健康的事情，你都要儘早改正。
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以上就是本文的全部內容，做好上述六條要求，你會更快備孕成功，生出健康寶寶哦！
