提要：本期小編為大家分享斷奶後豐胸的技巧，輕鬆快速幫你恢復圓潤胸部，趕緊一起來看看吧。
斷奶後的乳房就會變得鬆垮下垂，下面小編和大家分享斷奶後豐胸的技巧，趕緊一起來看看吧。
一、佩戴合適的胸罩
想要防止胸部下垂，就要根據胸部的變化及時更換胸罩，但是要記住在哺乳期，胸罩不能過緊，要選擇胸罩下部的罩杯要厚一些，用以支撐乳房。
二、沐浴乳房
在沐浴時，使用花灑對乳房進行冷熱水交替噴灑，這樣會有助於提高胸部面板的張力，促進乳房血液迴圈。
三、健胸操
運動能有助於鍛鍊胸大肌，讓自己的胸部看起來更堅挺豐滿，所以建議平時多做一些健胸操。
四、切勿節食減肥
許多媽媽選擇節食去減肥。其實節食會讓乳房縮小，而且營養供給不足，奶水分泌也會不足。所以應該採取健康的減肥方法漸進地進行。
五、食療豐胸
斷奶后豐胸的最好方法是食療，食療豐胸是安全、有效的。
豐胸水果食譜：葡萄番茄汁
做法：
1.葡萄去皮去核，番茄去皮。
2.分別搗碎成汁即可。
葡萄中維生素含量較高，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象;番茄富含多種維生素，也是美容瘦身的佳品。
以上就是小編分享的斷奶后豐胸的技巧，親們記住咯。
