提要：擁有傲人的胸部是女人性感的標誌，所以豐胸的重要性就體現出來了。那今天就讓Audrey給大家介紹怎麼做豐胸效果好吧~
現在市面上的許多豐胸廣告層出不窮，但其中有許多不僅是無效果且對人體還有害處的，所以也是有一定風險的。那到底怎麼做豐胸效果好呢？想知道的朋友們還是和Audrey一起了解吧！
【怎麼做豐胸效果好】
1.按摩法
做法：在洗完澡後的你需要給全身都塗上一層滋潤露，然後臉部做微笑動作張大嘴巴重複二十次左右，這樣做是為了強化頸部的肌肉。接下來就開始為乳房按摩了，把乳房從外往內的位置網上提升後，再按摩延伸到胸部上方接近脖子的部位，同樣是採用向上提升的手法即可，堅持按摩上五分鐘哦。
效果：這樣做能很好地促進血液迴圈以及收緊頸部，胸部的肌肉以及強化了人體的天然Bra。長期堅持這一手法的話，能使乳房突出又堅挺，這個方法也是非常安全有效的呢！
2.酒釀豐胸
做法：把酒釀加適量的水，放進微波爐里加熱兩分鐘後即可品嚐。或者還可以製作成酒釀湯圓或者酒釀蛋，在月經來潮前早晚吃一次效果更好哦。
效果：很多營養師都認為酒釀對豐胸很有幫助，因為酒釀中有著能促進女性胸部豐滿的天然物質，其的酒精成分對胸部的血液迴圈也有改善作用。
3.牛油果豐胸
做法：使用半個牛油果挖出果肉後，加入250ML左右的鮮奶，再加上一些核桃全部一起攪打變成汁後就可以喝了，也可以用一些蜂蜜調味。
效果：牛油果中有著豐富的不飽和脂肪酸，能增加我們胸部的組織彈性。另外其含有的維生素A物質還能促進女性的荷爾蒙蜂蜜，而維生素E則對胸部發育是大有好處的。鮮奶和核桃的搭配能充分散發出蛋白質和脂質，從而就能為我們的乳房膨脹起來了。
4.藥膳豐胸
做法：首先準備一些花生和去核的紅棗，黃芪等，把三種材料放在一起熬粥吃。最好在經期過後吃，連續吃一個禮拜相信也會有一些顯著效果了。
效果：這一道清宮御用藥膳豐胸法已經是流傳至今了，這是古時代許多妃子喜歡採用的安全健康豐胸法。花生中有著豐富的油脂以及蛋白質，紅棗有著調理內分泌，以及補氣血等，而黃芪則能為身體帶來行氣活血的好處。這三種材料搭配一起的話能使胸部進行二次發育，從而達到豐胸的效果了。
【豐胸要注意什麼】
1.斷食或喝太多咖啡
很多女士想要自己身材苗條但胸部豐滿，所以有時候會想去減肥。而減肥許多人就是採用斷食法，但如果身體長期都是飢餓狀態的話，人體會缺乏脂肪和膠原蛋白，從而會造成胸部脂肪減少，面板鬆弛或者胸肌流失且營養不足呢！這對豐胸很不利，另外咖啡也不能喝太多，咖啡中的咖啡因物質會使乳房變小，這一點要注意了哦！
2.只吃素
在豐胸的時候，人體的脂肪以及蛋白質也是必不可少的。乳房的大小一般都是乳腺組織和脂肪的數量，所以胸部脂肪量的增加也是很重要的，這個豐胸方法最合理健康又有效。雖然現在是以瘦為美的年代，但姑娘們也不要太刻意去減肥了，不要為了美或瘦從而拒絕一切肉類只吃素。這樣對豐胸來說是沒有效果的，只有保持體內營養均衡才可以達到效果。
3.不要喝太多酒
有研究表明，女性每天喝一兩杯酒的話患乳腺癌的機率要比不喝酒的女性增加百分之十，如果喝更多酒的話則更容易埋下禍根了。而這種發病原因和酒精有很大關係，和酒的種類無關係。不管你喝的是紅酒白酒還是啤酒，都會對女性的乳腺健康造成影響。因此如果你有喝紅酒保健美容的習慣，最好還是改掉了。
4.少吃甜食多喝水
甜食是許多女性朋友都很愛吃的，但你要知道的是甜食中有很多高糖類，會使血液中的胰島素含量增高很多從而可能會導致乳癌細胞的增長。想要擁有健康胸部的你還是少吃甜食了，最好多喝水。多喝水對人體永遠是有益無害的，每個人都需要水分，很多東西都是靠水分來維持的。正在豐胸的你不要忘了多喝水哦，拒絕其他任何飲料以水替代是最好的選擇。
以上這些豐胸方法以及豐胸要注意的地方都很重要，望各位女士們採納哦！好了，今天的內容就介紹到這裡了，祝願每位女生都能達到豐滿胸部的效果，非常感謝大家的閱讀！
