豐挺的雙乳是女人的第一武器，可是乳房乾癟萎縮怎麼辦呢？不用怕，本文教你一套豐胸按摩手法，讓你的胸部挺起來！
下面一套豐胸按摩手法，跟小編一起動起來~
一、先按乳頭
1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。夾起乳頭，順勢外拉。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛。後再夾起乳頭，圓弧旋轉。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。
二、再按乳頭
4、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩手放胸骨打圈按摩。
6、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
7、一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，注意力度，時間長短自己把握，次數不要太多，每天堅持最佳。
日常豐胸常見的方法：
1、正確穿戴胸罩
胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
2、正確按摩乳房
每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房面板微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣便能刺激整個乳房，使乳房得更豐滿，更富有彈性。
3、沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
助於豐胸的食物補充：
1、萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，不僅能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善面板的滋潤感和色澤。
2、木瓜
木瓜是豐胸食品的首選，與紅棗類的補血養顏食品一起食用，會起到消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效。
3、酒釀
酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
以上就是小編今天教大家的豐胸按摩手法，希望能幫助你的胸部再次“發育”。
