哺乳期的媽咪們都十分緊張自己的乳房，因為這個非常時期，媽媽們要面對各種乳房問題，究竟是哪些問題使得媽媽們如此緊張呢?我在網上找到了這個斷奶媽媽注意事項，希望對要給寶寶斷奶的媽媽有所幫助．
奶脹
“我家寶寶前天才斷奶，我乳房脹疼得受不了，我現在一碰到它，就痛苦得要命，根本連寶寶都抱不動了。都用了很多辦法。吃麥芽什麼的，都不管用，我到底該怎麼辦啊?”
可以考慮回奶，回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，可使用人工回奶方法。
自然回奶：
可以用熱毛巾熱敷後，感覺到乳房發熱發紅時，對乳房進行按摩，手法要輕，然後把餘乳擠掉。也可任乳房脹滿，忍受疼痛，經一週左右，便可脹回。
人工回奶：
用各種回奶藥物使乳汁分泌減少。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚；口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果。
溫馨提示
逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物。使乳汁分泌逐漸減少以至全無。在回奶期，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。
乳房下垂
“寶寶4個月大就斷奶了，剛斷奶那段時間，我的乳房就好像是吹脹了的氣球鬆氣後的樣子，直到現在也沒能夠恢復生寶寶前的樣子，還是覺得乳房面板鬆得很，怎麼辦?”
建議用鍛鍊來防止乳房下垂。用抬胸法來強化胸肌是捷徑，可以則面支撐柔軟的胸部使乳房向上抬升。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單，不妨利用空閒時每天練習。
姿勢與胸部也有莫大的關係。貓背的人肩膀容易朝內彎曲，因此胸部容易下贅似貧弱狀。若端正姿勢，肩膀用力向後方伸張，則胸部自然挺出。
溫馨提示
如果你有一個健康、樂觀的心態，配合一些運動，外加使用一些健胸、美胸產品來堅持護理、保養，就可以在恢復體形方面起到一定的促進作用。在哺乳期可採用一些按摩手法來刺激胸部血管擴張，使鬆弛的胸部恢復彈性，還可以通過乳房保健操幫助提高乳房位置。
乳房腫脹
“寶寶斷奶後，我就開始感覺乳房一側腫脹疼痛，有時乳頭還刺痛難忍，碰一下都很疼。這到底是不是一種病啊?”
乳房腫脹主要表現為乳房區域性有硬塊、脹痛、怕觸控，甚至出現全身不適、體溫升高。
解決乳房腫脹，首先應當改變飲食習慣：少吃鹹。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7天左右更應避免這類食物。遠離咖啡。許多有乳房腫脹的媽媽，在戒除咖啡後，症狀有明顯的改善。
應該經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
如果乳房腫脹、疼痛得嚴重，可以試用熱敷法來緩解。用熱毛巾敷在疼痛的乳房上，並做輕柔地按摩。也可以用熱敷袋壓在乳房上，每20分鐘換一次熱水。洗熱水澡的方式也可以緩解乳房痛。也有人嘗試過採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果也很好。
產後乳房腫脹或疼痛很多時候都是由於內分泌失調引起的，所以最好不要再給乳房以任何外來刺激，避免服用激素類藥物，一些豐乳產品中多半含有激素，也最好不用。另外，個別成分的精油有刺激內分泌作用，最好在專業醫師或美容師的指導下使用。
如果本身身體有其他疾病，正在服用藥物，應諮詢醫生，此種腫脹或疼痛是否可能由藥物副作用引發，聽從醫生的建議，是否應該停止服用該藥物。
溫馨提示
切忌濫用藥。胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，是錯誤和危險的，當然也不能使用類固醇消炎劑。
奶頭龜裂
“我的寶寶還沒生出來，但看到周圍很多媽媽給寶寶餵奶時奶頭都龜裂了，所以心裡怕怕的。怎樣才能預防乳頭龜裂啊?”
正確餵奶
乳頭龜裂產生的原因主要是由於寶寶含接姿勢不正確，未將乳頭及大部分乳暈充分含入所致。因此，糾正餵哺姿勢和寶寶正確的吸吮方法是預防和治療的重點。
塗抹乳汁
乳汁含有抗感染物質、脂肪、蛋白質，具有抑菌、滋潤、促進表皮修復的功能。因此，於餵奶後擠出少量乳汁塗在乳頭及乳暈上，對治療乳頭龜裂也很有效。
溫馨提示
注意保持乳房區域性清潔，增加創面修復，可在醫生指導下，塗以適當的滋潤或消炎類藥物。
