導讀：左旋肉鹼是一種風靡全球的減肥產品，但在使用左旋肉鹼的過程中，一些注意事項應要緊記的，以免傷身又瘦不了，下面就一起來看看左旋肉鹼減肥注意事項。
左旋肉鹼減肥的效果非常不錯，但一系列的注意事項也要牢牢記住哦！下面小編就給大家說說左旋肉鹼減肥的注意事項。
左旋肉鹼減肥的注意事項一：配合運動
左旋肉鹼雖然可幫助減肥，但卻不是減肥藥，左旋肉鹼的主要作用是幫助燃燒脂肪，如果想要左旋肉鹼發揮更大的作用，應該配合運動與飲食進行。
左旋肉鹼減肥的注意事項二：控制左旋肉鹼的攝入量
左旋肉鹼並不是吃得越多越好，左旋肉鹼每天的攝入量應在250—500毫克就已經足夠了，超過量身體也無法吸收或消耗掉，另外，左旋肉鹼攝入過多的話，甚至會引起噁心嘔吐。
左旋肉鹼減肥的注意事項三：多吃含有左旋肉鹼的食物
除了攝取左旋肉鹼補充劑外，我們還可以從飲食中攝取，紅肉是左旋內鹼的主要來源，另外，牛奶製品、魚、小麥等也含有一定量的左旋肉鹼，大家不妨多吃這些食物。
左旋肉鹼減肥的注意事項四：配合蘋果酸食用
左旋肉鹼在食用後1-6小時內發揮最大的傷腦筋，如果在這段時間內，再服用適量的蘋果酸，可令減肥效果更佳，此外，在這段時間內，進行一些有氧訓練，效果也會更明顯。
左旋肉鹼減肥的注意事項五：不能過量服用
上面已經說過，左旋肉鹼不能過量服用，所以，建議大家在使用一個月的左旋肉鹼後，停用一個星期，再繼續服用，另外，還應避免在晚上臨睡前服用，患有腎臟疾病的人士也不適合服用左旋肉鹼。
大家在服用左旋肉鹼減肥時，上面的這些注意事項一定要緊記哦！
