提要：其實左旋肉鹼是沒有副作用的，它是身體脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，既可以瘦身又可以保健哦！
左旋肉鹼有副作用嗎？相信這是很多人想問的，那左旋肉鹼到底有沒有副作用呢，各位想減肥瘦身的朋友看了小編的介紹就知道咯！
1、左旋肉鹼不是減肥藥而是一種運載酶
左旋肉鹼並不是平時的減肥藥，它是一種運輸脂肪到粒線體的運載酶，所以左旋肉鹼對身體是無害的哦，如果想通過左旋肉鹼來減肥瘦身那就要配合適當的運動和按制好飲食哦。
2、左旋肉鹼可以從日常飲食中獲得
左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，是一種脂肪代謝必需的輔酶，可以通過紅色肉類獲得，每天在日常飲食中可以攝入5—100毫克左旋肉鹼。
3、左旋肉鹼減脂肪不減水分和肌肉
左旋肉鹼可以在減少體內脂肪達到降低身體重量的同時不減少體內的水分和肌肉哦，被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養被充品。
4、不要在深夜服用左旋肉鹼
左旋肉鹼是一種重要的營養劑，嬰兒的奶粉配方中也有，可是服用左旋肉鹼要注意的是，不要在深夜的時候服用，如果你在睡前服用，那你會由於精力過於旺盛而影響睡眠哦。
看了小編的介紹，各位都知道左旋肉鹼沒有副作用了，要減肥的MM還不快來！
