導讀：醫學上，通常將眼睛乾澀歸類於眼乾症，那麼眼睛乾澀應該怎麼治療呢？下面一起來看一下。
眼睛乾澀怎麼治療？現在很多人長時間對著手機和電腦，對眼睛的傷害是很大的，今天本站就教大家幾個治療眼睛乾澀的方法，有需要的朋友不妨了了解下。
治療眼睛乾澀的方法一：提醒自己要眨眼
眨眼是人體十分重要的一種保護性神經反射動作，其目的是讓淚液在角膜、結膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛溼潤。因為暴露在空氣中的淚膜會很快蒸發掉，所以更要勤眨眼睛。
治療眼睛乾澀的方法二：食物療法很重要
維生素A是構成視覺細胞內感光物質的成分，若維生素A缺乏，就會容易造成乾眼症。而維生素A最好的來源就是各種動物肝臟、魚肝油和蛋奶類食物。小編建議，大家可以多飲用菊花枸杞茶，這對用眼過度造成的雙眼乾澀有很好的療效哦！
治療眼睛乾澀的方法三：及時按摩熱敷
眼睛按摩或熱敷的第一個步驟就是洗淨雙手。髒乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦時可以做做眼保健操，也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上，反覆5-10次，這樣緩解眼疲勞的方法非常有效!
緩解眼睛乾澀的小方法
治療眼睛乾澀的方法四：1小時就要休息一會
不管你是工作還是玩遊戲，最好在一段時間之後就讓你的眼睛休息一會。因為當你面對電腦螢幕的時間過長的話，那麼你的眼睛就會出現各種不適症狀。因此你可以選擇看看窗外的景色，閉上眼睛休息一會兒，去趟洗手間或為自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以讓疲勞的眼睛休息一下。
治療眼睛乾澀的方法五：距離產生美
很多的白領在辦公室工作的時候經常需要長時間的面對電腦，因此至少要與電腦螢幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度，這樣的姿勢既不會讓頸部肌肉過度牽拉，引起肌肉痠痛，還可以使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低，使淚液蒸發的最慢。
以上就是今天為大家介紹的治療眼睛乾澀的五個方法，有需要的朋友不妨試一下。
