提要：很多女性朋友都注重秋季養生，涼爽的秋天即將來臨，又是養生美容的好時節，今天就給大家帶來一些不錯的秋季養生食譜，讓每個女人吃出美麗！
女人秋季養生適合吃什麼呢？現在小編就給大家介紹一些秋季的養顏食譜。
刀豆鴿肉湯
材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
做法：先將鴿子去內臟洗淨，用開水燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然後刀豆去蒂洗淨，山藥刨皮切片，加入鍋中再煮20分鐘，加調料再煮開即可食用。
功效：壯陽散寒和中健胃。
海蔘羊肉淡菜湯
材料：海蔘30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
做法：羊肉洗淨，用熱水燙過後切片，浸泡後的海蔘洗淨然後切片，淡菜用黃酒浸泡2小時，煮時將羊肉、海蔘、淡菜放入鍋中，加調料同煮數小時，至肉酥湯濃，即可食用。
功效：暖腎補精補虛益勞。
裡脊魚腥草
材料：豬裡脊肉200克，鮮魚腥草300克。
調料：乾紅辣椒、薑絲、綠豆澱粉、醬油、油各適量。
做法：
1、豬裡脊肉切成薄片，調入綠豆澱粉、醬油和薑絲抓勻，醃5分鐘。
2、鮮魚腥草去根洗淨，用手摘成4釐米長的小段。
3、大火加熱炒鍋中的油，放乾紅辣椒入油中迅速炸呈熟色，將脂好的肉片入鍋煽炒。
4、放入魚腥草，偏炒2分鐘後加放炒勻即可。
功效：魚腥草有清熱解毒，消痛徘膿，利尿通淋的功效，經常吃魚腥草有潤肺除燥的作用。
益母草黑豆粥
材料：益母草50克，蘇木適量，桃仁各9克，黑豆100克，粳米200克。
調料：紅糖適量。
做法：
1、將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量，煎30分鐘後去渣取汁。
2、將藥汁與100克黑豆加水適量煮熟後，再放入粳米和水一起煮粥。
3、粥爛時，加入適量紅糖即可。
功效：這是一款養顏粥，對面部有粉刺者有一定的改善作用。
栗子燉白菜
材料：栗子200克，鴨湯適量，白菜200克，調味料適量。
做法：栗子去殼切成兩半，煮熟，加入白菜及調味料，與鴨湯燉熟即可。
功效：此菜譜有滋陰補虛，補陰潤燥的功效，常吃可以改善陰虛導致的面色黑黃，還可以消除面板黑斑和黑眼圈。
秋季是適宜進補的季節，尤其是女孩子，要特別重視養生保健，容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過了這個好時節哦！
