提要：妊娠反應絕大部分的準媽媽都會經歷，特別是懷孕後的1~3個月內，有的孕婦妊娠反應非常的嚴重，該怎麼辦？以下是經驗交流：妊娠反應嚴重的解決方法。
妊娠反應是很多孕婦都會經歷的一件事，那如何能減輕孕娠反應呢？以下是經驗交流：妊娠反應嚴重的解決方法。
第一種減輕妊娠反應的方法：那就是改善飲食
1、最好是少吃多餐，可以將一日三餐改為一日五餐或者是六餐，每次只要吃一點點就好了。
2、最好不要在進餐的時候喝飲料，如果想喝，可以在進餐的前或者後半小時飲用。
3、避免吃油膩或者辛辣的食物，可以常吃一些富含蛋白質的小吃。
第二種減輕妊娠反應的方法：遠離濃烈的氣味
1、如果是做法的味道太強力，可以加強廚房的通風情況。
2、如果你聞到氣味就想吐，那可以用手帕噴上點植物油，這樣可以起到緩解的作用。
第三種減輕妊娠反應的方法：多點休息時間
有些孕婦作息時間不正常，其實在疲憊的情況下，孕吐也是會加劇的哦！因此，注意多休息也是很重要，最好是能午睡。
以上是一些姐妹總結出來的經驗交流，這些方法對妊娠反應嚴重的解決很有效哦！如果你也妊娠反應嚴重的話，可以試試！
