導讀：本期，小編給各位準媽媽們帶來了孕期緩解水腫的方法！
懷孕期間，妊娠水腫的情況是不能避免的，想要預防孕期的水腫，就要保持良好的生活習慣，合理的飲食是必不可少的！我們不妨來看看緩解妊娠水腫的方法都有哪些！
1.合理飲食
在每天攝入的食物中，要保證攝入畜、禽、肉、魚、蛋等動物以及豆類食物的攝入。這一類食物中含有豐富的蛋白質，貧血的媽媽們每週還要多吃動物肝臟類食物來進行補鐵，因為貧血也是造成妊娠水腫的一個原因！
2.多吃蔬果
每一位孕媽媽在懷孕期間都要進食蔬菜和水果，它們含有大量的維生素和微量元素，可以提高機體的抵抗能力，加強新陳代謝。從而緩解妊娠水腫！
3.食用低鹽食物
在換雲期間，身體調節鹽分和水分的機能下降，所以在孕期要儘量控制鹽分的攝入，食用低鹽的食物。高鹽的食物容易造成水鈉瀦留，引起水腫。
各位準媽媽們，可要在孕期保持良好的生活習慣咯！
