提要：女性產後都會經歷尿失禁階段，給媽媽們帶來了不少煩惱，怎麼治療呢？看看本文的介紹。
生完寶寶給家庭帶來歡樂的同時，也給媽媽們另一番難以啟齒的心事，很大媽媽產後都會有尿失禁的情況發生，看看怎麼治療。
產後尿失禁的原因
產後體力勞動、持續性咳嗽、便祕等均為增加腹壓的因素，可影響盆底組織恢復，使盆底組織鬆弛，導致尿道膨出，膀胱頸下降，尿道上段失去緊張度而變為漏斗形，尿道相對變短而寬，泌尿生殖隔及淺層肌肉損傷如會陰深度裂傷可影響尿道外括約肌的功能，由於這些因素的作用，容易發生產後尿失禁。
產後尿失禁的危害
1、經常的漏尿使內褲有一種洗不去的難聞氣味。
2、造成行動不便，不敢出門。
3、容易發生尿路感染、外陰部溼疹。
4、外出要頻繁找廁所，不敢在外面多待。
產後尿失禁緩解方法
1、肌肉訓練
先解一點點小便，然後憋住，如此反覆地練習解尿、憋尿，即可學習控制骨盆底肌肉的收縮，還可以在日常作息(不解小便時)中勤加練習，可使骨盆底肌肉加強，增加陰道力量，預防、減少尿失禁的發生。
2、飲食幫助
黃實淮山粥
黃實粉、山藥粉各30g，核桃仁20g，大棗8枚(去核)，同煮粥食用，黃實、山藥、核桃仁有補氣健脾、固腎益精的作用，加上大棗更有補脾補胃的功效。
黨蔘核桃煎
黨蔘18g，核桃仁15g，加水適量濃煎，飲汁食核桃仁，黨蔘有補中、益氣、生精的功效，輔以核桃仁補氣固腎，多吃可以防止尿失禁。
龍眼棗仁飲
龍眼肉15g，炒棗仁12g，黃實10g，用水煎好後當茶喝，龍眼肉益心脾、補氣血，棗仁養肝、寧心，配以黃實可補脾固腎，能起到養血安神、益腎、固精、縮尿的功效。
日常注意事項
1、注意衛生清潔，勤換內褲，出門在外的時候，墊上質量好的護墊。防止造成尿路感染。
2、順產媽媽在產後要注意身體的保養，少進行體力活動，也要注意防止便祕。
3、每天堅持做有意識的縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。
產後尿失禁給媽媽帶來諸多不便，要引起重視，並正確對待，那樣病情才會逐漸減輕以至自愈。
