導讀：新媽媽這樣對付斑
為了護膚，我從自己的飲食、生活習慣、中藥護膚，終於初見成效了。先介紹我的美白飲食：
1.牛奶，我惡補的時候每天喝一升，兩星期後面板就很細滑，非常有用，美女們一定要多喝鮮牛奶。
2.珍珠粉，美白的好東東，很多MM也知道的，每天我都堅持口服二次，每次0.3-0.6g，在飯後和臨睡前用溫開水送服，效果特別好，當然珍珠粉一等要找上等的，內服外敷效果更好！
3.冬蜜水，冬蜜是滋潤養顏的，我喝的是自家堂哥養蜂的蜜糖，質地純淨，很香甜，每天早上一大懷，非常滋潤。而且排毒效果非常好，喝一大勺後，半小時之內就要上廁所了，嘿嘿。
4.豆漿，大豆含雌性激素，對女性很好，我每天都會自己榨一小杯渴，排毒效果也不錯。
5.薏米水，罈子裡的貢獻，真不是浪得虛名。喝了後，面板又白又滑，真的很細滑，薏米本來就是細滑肌膚的，而且還排出多餘水分，可以瘦臉，小腿變細，以前許茹雲推薦過。姐妹們可以試試，一天喝3次，像粥，可以替代三餐。
6.美白養顏祛斑玉容丸，由人蔘,當歸,桃仁,紅花等幾十種純中草藥精心配製而成，每天早晚我會空腹吃，味道還不錯，有點甜，但卻沒有烏雞白鳳丸的味道難聞，這個東東主要是活血化淤,排毒養顏,調節內分泌,而且可以迅速祛除臉上的斑點,黑點及印記.並可解決經期的疼痛和不適，吃了這個我的痛經也消失了，斑斑也淡了很多，嘿嘿。
7.天然果汁，用果汁機榨果汁實在是很好，果汁機現在大超市都有賣，美女必需，因為你DIY面膜也是要打碎果蔬的，一般攪拌機是180，三個小罐輪流換的那種，可榨汁，可攪碎穀物。果汁一天喝兩次就夠了。
其他：零食類
美女們應該吃杏仁、腰果和芝麻，杏仁可以美白，腰果是豐胸的。腰果堅持吃，很明顯哦，又好吃。千萬不要再吃蜜餞和牛肉乾了，含很多附加毒素，對面板傷害很大，芝麻是令頭髮烏黑、發亮的。
