辦公室工作的MM們因為長期的久坐不動，容易造成脂肪的堆積，雙腿因為缺少運動，從而造成脂肪的堆積，顯得臃腫，那麼有什麼方法適合辦公室的MM們瘦腿呢？讓塑身達人來告訴你！
1.椅子瘦腿法
坐在椅子上，然後用兩隻手扶著椅子的兩邊，然後固定住身體，抬起一隻腳，並且伸直膝蓋，保持動作30秒以上。然後換另一隻腳做同樣的動作。
2.瑜伽瘦腿法
瑜伽瘦腿很簡單，只需要簡單幾個步驟就能夠幫助雙腿甩掉贅肉咯！
首先，站立在地上，雙腳開啟至與肩同寬，接著，雙手要向上舉起。
然後，將手臂平舉，屈起手肘，指尖要朝上，前臂要與地面垂直。緩緩往下蹲，記住大腿要與地面平行，雙手掌向外側推開。
接著，伸直雙腿，然後將雙手向上伸展。重複這個動作15分鐘。
3.上下樓梯瘦腿法
久坐辦公室的MM們，可以利用上下樓梯的機會老鍛鍊雙腿。保持正確的姿勢上下樓梯，可以使減肥瘦腿的效果更加好，腹部儘量保持挺直，後退要吊起來拉直，這樣可以加速脂肪的消耗。
4.蹲坐姿勢瘦腿
站立在地上，然後將兩腳開啟至與肩同寬，兩臂彎曲相疊在一起，然後慢慢下蹲，讓膝蓋彎曲90°。這樣反覆進行20次作用。這樣的蹲坐姿勢可以伸展雙腿的肌肉，讓脂肪可以得到消耗。
辦公室的MM們，你們學會如何瘦腿了嗎？
