導讀：保鮮膜能瘦腿，那怎麼用保鮮膜才能瘦腿呢？保鮮膜瘦腿的正確方法是怎樣的呢？小編來告訴你。
一雙細而長的美腿是所有女生都想擁有的，網路上流傳非常火熱的保鮮膜瘦腿有用嗎？用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢？趕緊來看看。
保鮮膜瘦腿有用嗎
把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體區域性熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到消脂瘦腿的效果。
保鮮膜瘦腿的正確方法
使用保鮮膜減肥一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。
1、將保鮮膜纏於欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水於身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;
2、喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂;
3、開始運動，注意心跳及排汗；
4、運動結束後及時擦乾汗，避免著涼。
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保鮮膜瘦腹法
1、在長滿贅肉的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。
2、之後浸泡於浴缸，水溫以40～42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5～15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。
3、泡完半身浴後剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗淨。然後一邊衝冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2～3個回合就完成了。
快速瘦腿妙招
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
(圖片ID：9345910，保鮮膜瘦腿）
精油+保鮮膜這樣美腿效果更好
保鮮膜瘦腿注意事項：
1、別包太長的時間，使用保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬，避免引起面板過敏。
2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質量好，口碑好的牌子。
3、保鮮膜瘦腿短期內能有較為顯著的減肥效果，但比較容易反彈，使用不當更容易引起面板過敏等副作用。
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